Har du märkt att dina tänder ser lite "längre" ut än tidigare? Känner du en känslighet när du tar en klunk av en iskall dryck? Då kan du ha tandköttsretraktion, ett vanligt men ofta förbises problem med munhälsan.
Som rapporterat av CDC har mer än 42 % av vuxna 30 år och äldre någon form av tandköttssjukdom, medan nästan 8 % har den allvarligaste formen. [1] Men tillbakadragna tandkött kan behandlas och i de flesta fall förbättras, särskilt med rätt vård, verktyg och vanor.
Vad är egentligen tandköttsförlust?
Tandköttsförlust är när tandköttskanten gradvis drar sig tillbaka från tanden och blottar mer av rotytan. Eftersom rotdentin är mjukare och gulare än emalj är tandköttsförlusten oftast både kosmetisk och funktionell. [2]
sv-SE Tandkött som drar sig tillbaka kan uppträda på en enskild tand eller på flera tänder. Det kan vara lindrigt till en början, men om det försummas kommer det att förvärras med tiden och kan till och med leda till allvarliga problem såsom:
- Tandkänslighet
- Ökad risk för karies
- Plackansamling under tandköttskanten
- Bensförlust och i slutändan tandrörlighet
Vilka är symtomen på tillbakadragande tandkött?
Ett av de enklaste tecknen att lägga märke till är när dina tänder börjar se längre ut än tidigare. Det är oftast ett tecken på att dina tandkött drar sig tillbaka. Men det finns även andra varningssignaler att hålla utkik efter, bland annat:
- Känslighet för varma, kalla eller söta livsmedel och drycker
- Smärta eller ömhet längs tandköttskanten
- Obehag vid borstning eller tandtrådning
- Skarpa stötar vid professionella rengöringar
- Synliga glipor eller mörkare fläckar runt basen av dina tänder (exponerade rötter)
Om något av detta låter bekant är det värt att låta undersöka det. Ju tidigare tandköttsförlust behandlas, desto enklare är det att förhindra att det försämras ytterligare.
Varför drar sig tandköttet tillbaka?
Det finns många anledningar till att dina tandkött kan börja dra sig tillbaka med tiden. Låt oss ta en snabb översikt:
Orsak |
Hur det bidrar |
Aggressiv borstning |
Gnuggar bort tuggummit, särskilt med hårda borstar. [3] |
Parodontit (tandköttssjukdom) |
Bakterietoxiner löser upp bindväv och ben. |
Genetik och tunt vävnad |
Vissa personer har naturligt ett skört, tunt tandkött. |
Tandgnissling (bruxism) |
Överdrivet betttryck böjer tänderna och försvagar fäste för tandköttet. |
Malocklusion eller trångställda tänder |
Tandställningar som inte sitter rätt trycker eller drar i närliggande tandkött. |
Tobaksanvändning och vaping |
Minska blodflödet, fördröja läkning och öka inflammationen. |
Orala piercingar |
Konstant gnuggning från smycken irriterar tandköttet. |
Hormonella eller systemiska tillstånd |
Diabetes, graviditet eller autoimmuna sjukdomar kan göra tandköttet tunnare. |
sv Hur man naturligt motverkar tillbakadragande tandkött
Låt oss vara ärliga – när tandköttet väl börjar dra sig tillbaka växer det inte tillbaka av sig självt. Tandköttsvävnad är inte som hud. Men du kan stoppa det i tid och i vissa fall förbättra din tandköttshälsa på ett naturligt sätt.
Här är några milda, naturliga huskurer för att ta hand om dina tandkött:
1. Byt till en mjuk tandborste
Hårda borst och aggressiv borstning förvärrar blottlagda tandhalsar. Borsta försiktigt med en tandborste med mjuka borst (eller ännu bättre, en sonisk eltandborste som Oclean) och lätta, cirkulära rörelser, ingen skrubbning behövs.
2. Borsta varsamt med en naturlig tandkräm
Vissa tandkrämsingredienser (som SLS eller slipande blekmedel) kan irritera känsliga tandkött. Prova att använda en naturlig eller fluortandkräm med milda ingredienser som aloe vera, myrra eller tea tree-olja.
3. Sköljningar med saltvatten
Saltvatten är en av de äldsta huskurerna, och det är inte svårt att förstå varför. Det minskar svullnad, dödar bakterier och lugnar inflammerade tandkött. Blanda helt enkelt en halv tesked salt med varmt vatten, skölj i 30 sekunder och spotta ut.
4. Prova oljedragning
Oil pulling är en gammal ayurvedisk metod där du sköljer runt olja (kokos- eller sesamolja) i munnen i 10–20 minuter. Det sägs minska plack, hålla tandköttet friskt och fräscha upp andedräkten på ett naturligt sätt. [4]
5. Aloe vera-gel
Aloe är inte bara bra mot solbränna. De antiinflammatoriska och antibakteriella ämnena i aloe kan lugna röda, inflammerade tandkött. Vissa använder lite aloegel på tandköttet efter borstning, se bara till att den är ren och livsmedelskvalitet.
6. Grönt te eller örtteer
Grönt te innehåller antioxidanter som minskar inflammation. Regelbunden konsumtion av grönt te kan gynna tandköttets hälsa på lång sikt. Du kan också skölja munnen med avsvalnade örtteer som kamomill eller salvia för samma syfte.
7. Massera dina tandkött
Precis som en muskel behöver även dina tandkött lite cirkulation. Massera försiktigt ditt tandkött med ett rent finger eller en mjuk tandborste för att öka blodflödet och hålla vävnaden friskare.
Hur man behandlar tillbakadragande tandkött
Att åtgärda tillbakadragna tandkött beror helt på hur allvarligt problemet är och hur det uppstod från början. Det finns flera sätt att behandla det, allt från enkla åtgärder till mer avancerad tandvård.
Låt oss sätta igång.
Icke-kirurgiska lösningar (bäst för mild tandköttsförslitning)
Om din tandköttsförsämring inte är alltför allvarlig och fortfarande i ett tidigt skede, kommer din tandläkare troligen att rekommendera icke-kirurgiska behandlingar såsom:
1. Djupgående rengöring (skrapning och rotplaning)
Behandla detta som en "återställning" för dina tandkött. Tandläkaren tar bort bakterier och plackansamlingar under tandköttskanten som tandborstning inte når. Detta hjälper ditt tandkött att läka och fästa om vid tänderna. [5]
2. Topikala antibiotika
Om tandköttsfickor beror på tandköttssjukdom kommer din tandläkare att applicera en unik antibiotikagel under tandköttet. Detta hjälper till att bekämpa infektionen och främja läkning.
tandfärgad resin används för att täcka den exponerade roten, vilket inte bara skyddar området utan också ger det ett mer naturligt utseende. Det är en tillfällig lösning som förbättrar både komfort och utseende.
3. Ortodontisk behandling
När dina tänder är överlappande eller sneda, lägger de tryck på tandköttet och får det att dra sig tillbaka. Tandställning eller aligners kan flytta tänderna till hälsosammare positioner, vilket verkar låta tandköttskanten återhämta sig naturligt.
Kirurgiska behandlingar (för måttlig till svår recession)
Om tandköttet har dragit sig tillbaka mycket eller om underliggande ben har skadats kraftigt kan kirurgi vara nödvändigt:
1. Tandköttstransplantation
Frisk vävnad (vanligtvis tagen från ovansidan av din mun) transplanteras till det problematiska området. Den täcker den känsliga roten, skyddar din tand och förbättrar utseendet på ditt leende.
Det finns olika typer av transplantationsmetoder, och din tandköttsspecialist kommer att välja den som passar bäst för din situation. De flesta av dessa metoder är numera minimalt invasiva och läker snabbt med rätt omvårdnad.
2. Rengöring av öppningsklaff
Det är den gyllene standardproceduren. Om djupa fickor har utvecklats runt tänderna och tandköttet kan din tandläkare lyfta upp tandköttsvävnaden för att ta bort plack och bakterier underifrån, och sedan sy tillbaka den tätt. Detta gör fickorna mindre och gör att tandköttet sitter tätare runt tänderna. [6]
3. Regenerationsbehandling
sv-SE När tandköttssjukdom har förstört benet kan ett unikt regenerativt material (såsom en membran eller proteingel) placeras i det drabbade området för att stimulera din kropp att naturligt återbilda ben och vävnad.
4. Vävnadstransplantation
Vid allvarligare situationer är en mjukvävnadstransplantation oftast den bästa lösningen. Den fyller ut saknad tandköttsvävnad och täcker tandrötterna, vilket eliminerar känslighet och förhindrar ytterligare skador.
Kan tillbakadragande tandkött helt återställas?
Tyvärr, när tandköttet har dragit sig tillbaka kan det inte växa tillbaka av sig självt. Tandköttsvävnad regenereras inte som hud. Därför är det så viktigt att upptäcka och behandla det i ett tidigt skede. Även om du inte helt kan återställa tillbakadraget tandkött, kan du förhindra att det förvärras, och i många fall kan du återställa tandköttskanten med hjälp av tandvårdsbehandlingar.
Hur man förebygger tandköttsförslappning
Här är några enkla men effektiva tips för att undvika tandköttsförslappning:
Borsta försiktigt, två gånger om dagen: Använd en mjuk tandborste, till exempel the Oclean x lite Smart sonisk eltandborste och borsta inte för hårt. Att borsta för hårt kan faktiskt skada dina tandkött på lång sikt.
- Använd tandtråd dagligen: Den tar bort plack från ställen där din tandborste inte når. Detta förhindrar att bakterier samlas längs tandköttskanten.
- Skölj med en antimikrobiell munskölj Det hjälper till att minska bakterier som kan leda till tandköttssjukdom.
- Få regelbundna tandrengöringar: De flesta klarar sig bra med en rengöring var sjätte månad, men om du har högre risk kan din tandläkare rekommendera tätare besök.
- Undvik tobak: Rökning eller tuggning av tobak försvagar dina tandkött och gör dem mer mottagliga för infektioner.
- Behandla slipning eller gnissling: Om du gnisslar tänder på natten, prata med din tandläkare om en bettskena. Överdrivet tryck på tänderna kan orsaka att tandköttet drar sig tillbaka.
- Håll utkik efter tidiga tecken: Om dina tänder börjar se längre ut eller om du känner känslighet, ignorera det inte. Att upptäcka tandköttsproblem i tid gör stor skillnad.
Slutsatsen
Tillbakadragande tandkött kan vara skrämmande, men oroa dig inte – med rätt vård och snabb behandling kan du rädda ditt leende och förhindra ytterligare skador. Även om tandköttet inte växer tillbaka av sig självt, finns det inom modern tandvård många framgångsrika behandlingar för att återfå din tandköttshälsa och ditt självförtroende.
Att vara regelbunden med munvården, borsta försiktigt och besöka din tandläkare ofta kan göra skillnad. Ju tidigare du agerar, desto enklare är det att hantera – så ignorera inte tecknen. Dina tandkött förtjänar också uppmärksamhet!
Referens
1. "Tandköttssjukdom i siffror." NIH MedlinePlus Magazine, 25 jan. 2018, magazine.medlineplus.gov/article/gum-disease-by-the-numbers.
2. Sarhan, Susan, et al. ”Förekomst, orsak och kliniska egenskaper hos gingival retraktion hos en grupp vuxna egyptiska tandvårdspatienter: En tvärsnittsstudie.” BMC Oral Health, vol. 25, nr 1, 7 maj 2025, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12060494/, https://doi.org/10.1186/s12903-025-06020-3.
3. Jati, Ana Suzy, et al. ”Gingival retraktion: dess orsaker och typer samt vikten av ortodontisk behandling.” Dental Press Journal of Orthodontics, vol. 21, nr 3, juni 2016, s. 18–29, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/, https://doi.org/10.1590/2177-6709.21.3.018-029.oin.
4. Christiano, Donna. ”Sanningen om tillbakadragande tandkött.” Healthline, Healthline Media, 14 juni 2023, www.healthline.com/health/receding-gums-grow-back.
5. Imber, Jean-Claude, och Adrian Kasaj. ”Behandling av gingival retraktion: När och hur?” International Dental Journal, vol. 71, nr 3, juni 2021, s. 178–187, https://doi.org/10.1111/idj.12617.
6. Bellver-Fernandez, R, et al. ”Kirurgisk behandling av lokaliserade gingivala retraktioner med koronalt avancerade klaffar med eller utan subepitelialt bindvävstransplantat.” Oral medicin, oral patologi och munhålekirurgi, 2016, s. e222–e228, https://doi.org/10.4317/medoral.21043. Hämtad 24 mars 2019.
Table of Contents