Att använda tandtråd är en av de bästa munvårdsrutinerna du kan göra — men för vissa kan det kännas obehagligt, smärtsamt eller rentav skrämmande. Om du någonsin har undrat, ”Varför gör mina tandkött ont när jag använder tandtråd?” — är du verkligen inte ensam.
Här går vi igenom varför dina tandkött kan göra ont när du använder tandtråd, hur du kan avgöra om det är normalt eller inte, och vad du kan göra för att åtgärda det. Du kan använda denna guide oavsett om du aldrig har använt tandtråd tidigare eller om du använder det dagligen men ändå får ont efteråt.
Är det normalt att tandköttet gör ont när man använder tandtråd?
Låt oss börja med det korta svaret: Det beror på.
Om du precis har börjat använda tandtråd eller har gjort det oregelbundet är viss ömhet eller blödning helt normalt. Dina tandkött är inte vana vid trycket och rörelsen, så de tenderar att bli lätt inflammerade. [1]
Floss är inte problemet – dina tandkött försöker säga dig något
Om dina tandkött gör ont efter att du har använt tandtråd är det lätt att skylla på just tandtråden. Men verkligheten är att tandtråden inte är det verkliga problemet.
Vanligast är att obehaget uppstår direkt efter att du har använt tandtråd — vilket gör att du felaktigt tror att tandtråden orsakat det. Vad som egentligen händer är att dina tandkött reagerar på något djupare.
Om du inte använder tandtråden för hårt eller på fel sätt (vilket vi kommer att gå igenom senare), ska tandtråden i sig inte göra ont.
Tandtråden gör det den är bäst på — att komma åt trånga områden som din tandborste inte når. När dina tandkött redan är ömma eller röda kan tandtrådningen kännas ännu mer påtaglig. [2]
Ibland är det inget, men ibland är det ett tecken på att dina tandkött behöver mer omsorg.
9 anledningar till att dina tandkött gör ont när du använder tandtråd
Att använda tandtråd ska göra dina tandkött och tänder friskare, inte smärtsamt. [3] Men om dina tandkött gör ont när du använder tandtråd kan det vara något allvarligt fel. Låt oss titta på de vanligaste orsakerna till detta och vad du kan göra för att åtgärda det.
1. Du är nybörjare på tandtrådning
Om du nyligen har börjat använda tandtråd kommer dina tandkött sannolikt att kännas ömma eller blöda lätt. Detta är inte ovanligt i början. Tandkött som inte är vana vid att använda tandtråd blir ofta känsligt och inflammerat. Det är bra att veta att detta brukar avta efter sju till fjorton dagars daglig användning av tandtråd.
När tandköttet blir friskare stärks det och blöder inte lika mycket längre. Om smärtan kvarstår efter två veckor bör du kontakta din tandläkare.
2. Du kanske använder tandtråd för aggressivt
Att använda tandtråd behöver inte vara en kamp mellan dina tandkött och dig. Vissa trycker tandtråden för hårt eller för den fram och tillbaka under tandköttet på ett hårdhänt sätt, vilket kan irritera det känsliga tandköttet eller få det att blöda och bli ömt.
3. Du kanske använder tandtråd på fel sätt
Att använda tandtråd ser enkelt ut, men du kan skada ditt tandkött om du gör det på fel sätt. Om du är för aggressiv eller trycker ner tandtråden för hårt kan du skada den mjuka vävnaden mellan tänderna. Om du däremot är för försiktig kan du missa att få bort matrester och plack ordentligt. Om du har svårt att använda vanlig tandtråd kan du använda tandtrådshållare eller en mundusch för bättre kontroll.
4. Du använder fel verktyg
Ibland beror smärtan inte på själva tandtråden, utan på vad du använder. Det kan vara frestande att använda en nagel eller tandpetare för att få bort matrester, men dessa kan skada tandköttet och föra in bakterier.
Tandtråd Det är inte alltid samma sak. Tjock tandtråd, vaxad tandtråd eller engångsplastplockare kanske inte passar dig bäst. Prova dig fram med:
- Mjuk tandtråd eller vävd tandtråd för känsliga tandkött
- Förtrådade tandtrådsplockare eller tandtrådsplockare, om du inte kan använda fingrarna
- Vattenflossare som ger dig en skonsam men ändå grundlig rengöring (särskilt underbart med tandställning eller implantat)
- Interdentala borstar för breda tandmellanrum
Eftersom Ocleans specialitet är oralvårdsteknologi kan du använda din sonisk eltandborste tillsammans med en mundusch som ett skonsamt alternativ till tandtråd – särskilt efter återhämtning av tandköttet. [4]
5. Du kan ha karies
Skarp eller ihållande smärta när du använder tandtråd mellan vissa tänder kan bero på karies. Hål i tänderna tenderar att utvecklas mellan tänderna, särskilt där plack har samlats. Att använda tandtråd där kan vara smärtsamt eftersom tandstrukturen redan är försvagad eller infekterad.
Boka en tid hos din tandläkare om du misstänker att detta är problemet. Din tandläkare kan diagnostisera karies och erbjuda behandlingar för att förhindra att det förvärras.
6. Tandköttssjukdom kan vara orsaken
Ömma, svullna eller blödande tandkött är ofta tecken på tandköttssjukdom. Även om tillståndet i detta tidiga skede (gingivit) inte är smärtsamt, kan det orsaka inflammation eller så småningom skada benet som stödjer dina tänder. Om ditt tandkött blöder efter att du har använt tandtråd och obehaget kvarstår, bör du besöka din tandläkare.
7. Du har tandsten
Plack som sitter kvar för länge på tänderna blir till hård tandsten, som samlas längs tandköttskanten. Detta irriterar tandköttet och gör det ömt när du använder tandtråd. Tyvärr kan inte tandtråd och borstning ta bort tandsten — du behöver få den borttagen professionellt. Om du misstänker att du har fått tandstensbildning, boka en professionell rengöring.
8. Dina tänder kan vara känsliga
Den känslighet som tänderna har gör borstning och tandtrådsmellanrengöring smärtsam. Detta sker när emaljen är nedsliten och det underliggande mjukare lagret, dentinet, exponeras. Dentinet består av små tubuli som tillåter varma, kalla eller sura ämnen att nå ner till nerverna i tanden.
Om du har känsliga tänder kan även den mildaste tandtrådsrengöringen göra ont. En desensibiliserande tandkräm eller någon annan tandvård kan lindra smärtan.
9. Din tandborste kan vara problemet
Om du har använt en tandborste med hårda borst kan det irritera dina tandkött även om du inte märker det. Detta kan orsaka känslighet och göra tandtråd användning smärtsam med tiden. En tandborste med mjuka borst är ofta snällare och lika effektiv för att hålla dina tänder rena.
Prova en mjukare tandborste för att minska obehaget vid tandtrådning. Oclean X Pro Sonisk eltandborste kan verkligen göra skillnad för hur hela din mun känns – inklusive tandköttet. Den är inte bara kraftfull, utan också smart. Displayen ger dig feedback i realtid när du borstar, så att du vet vad du missar.
Hur man använder tandtråd utan att skada tandköttet
Att använda tandtråd är ett av de enklaste sätten att hålla munnen frisk – men bara om du gör det på rätt sätt. [5] Så här använder du tandtråd på rätt sätt, utan att skada tandköttet:
- Ta ut ungefär 45 centimeter tandtråd — ungefär lika långt som underarmen.
- sv-SE Linda det mesta runt ett långfinger och lite på det andra.
- Ta en liten bit mellan pekfingrar och tummar, med 2–5 cm i mitten.
- För in tandtråden försiktigt mellan tänderna. Dra den inte snabbt eller med kraft.
- Böj den runt tanden i en "C"-form och rör den upp och ner för att rengöra sidorna.
- Gå lite under tandköttskanten, men var mycket försiktig — inga grävningar eller stick.
- Använd en ny bit tandtråd för varje tand för att förhindra att bakterier sprids.
När Bör Du Oroa Dig För Tandköttssmärta Vid Användning Av Tandtråd?
Här är en snabb checklista för att veta när det är dags att besöka en tandläkare:
- Dina tandkött blöder konsekvent, även efter en vecka eller två av regelbunden tandtrådning
- Smärtan är skarp, konstant eller begränsad till en tand
- Du ser tecken på tandköttsretraktion, svullnad eller var.
- Du har lösa tänder eller överdriven känslighet
- Du märker ingen skillnad efter att ha bytt till en mildare metod
Tandköttshälsa bör inte förbises. Om det lämnas obehandlat kan tandköttsproblem i längden tyst skada dina tänder och käke.
Slutsatsen
Om du har undrat, "Varför gör mina tandkött ont när jag använder tandtråd?", är du redan på rätt väg — för medvetenhet är det första steget mot bättre munhälsa. Tandtråd ska inte göra ont. Med rätt teknik och lite omsorg kan du få ett friskt och smärtfritt tandkött. Var försiktig, var konsekvent och kombinera din tandtråd med en smart tandborste.
sv Referens
Tandköttssmärta: orsaker och behandling. Www.medicalnewstoday.com, 4 feb. 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario, et al. ”Tandtråd för behandling av parodontala sjukdomar och karies hos vuxna.” Cochrane-databasen för systematiska översikter, 7 dec. 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. ”Samband mellan tandtråd/användning av mellanrumsborstar och parodontit hos vuxna.” Journal of Clinical Periodontology, vol. 44, nr 9, 7 aug. 2017, s. 866–871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. Effekter av vattenflossning på gingival inflammation och supragingival plackmikrobiota: En 12-veckors randomiserad kontrollerad studie. 25 maj 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Hämtad 14 juni 2023.
Higuera, Valencia. ”Vad är det bästa sättet att använda tandtråd?” Healthline, Healthline Media, 8 jan. 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss.
