Covid-19-pandemin har medfört betydande förändringar i vårt dagliga liv och fått oss att vidta extra försiktighetsåtgärder för att undvika att viruset överförs. Även om vi är väl medvetna om många överföringssätt finns det en aspekt som kan ha undgått vår uppmärksamhet - våra tandborstar. Kan COVID-19 överleva på tandborstar, och i så fall hur länge? I den här artikeln utforskar vi detta viktiga ämne och ger vägledning om hur du skyddar dig.
Hur länge kan COVID-19 sitta kvar på tandborstar?
COVID-19 har påverkat miljontals liv över hela världen och har inte lämnat någon sten orörd. Från karantänåtgärder till förlusten av nära och kära har vi bevittnat dess inverkan på nära håll. I det här sammanhanget är det viktigt att förstå hur man kan förhindra att viruset överförs, även genom till synes oskyldiga föremål som tandborstar.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anger att COVID-19 kan överleva på plast- och stålytor i upp till 72 timmar, vilket motsvarar tre dagar. Om du har smittats av viruset är det därför tillrådligt att kassera din tandborste och använda lämpliga metoder för desinfektion, sanering och sterilisering för att minska risken.
Hur skyddar du din tandborste från COVID-19?
Tänk på följande metoder för att skydda din tandborste från potentiell COVID-19-kontaminering:
1. Desinfektion:
- Skölj tandborsten med en 0,5-procentig väteperoxidlösning. Väteperoxid är effektivt mot olika mikrober, inklusive det virus som orsakar covid-19.
- För manuella plasttandborstar kan du placera dem i kokande vatten för desinfektion. Denna metod är dock inte lämplig för elektriska tandborstar, eftersom den kan skada dem. Håll dig till desinfektion med väteperoxid för elektriska tandborstar.
2. sanering:
- Investera i en tandborststerilisator, till exempel Oclean S1 Toothbrush Sterilizer. Den har en steriliseringsgrad på 99,9 % och rymmer upp till fem tandborstar samtidigt. Denna UV-tandborstdesinfektor steriliserar inte bara utan desinficerar också effektivt.
3.Självskyddande åtgärder:
- Tvätta händerna noggrant i minst 20 sekunder efter att du borstat tänderna. Denna rutin bidrar till att förhindra virusöverföring via ytor och slemhinnor.
- Undvik att röra vid ögon, näsa och mun med otvättade händer, eftersom dessa områden kan fungera som potentiella ingångspunkter för viruset.
- Dela aldrig tandborstar med andra. Att dela mat kan vara en vänlig gest, men tandborstar bör förbli strikt personliga föremål.
- Förvara din tandborste i upprätt läge och se till att den torkar helt för att förhindra tillväxt av skadliga patogener.
Återställd från COVID-19: Vad ska man göra?
Om du nyligen har återhämtat dig från covid-19 är det viktigt att du vidtar särskilda försiktighetsåtgärder när det gäller din tandborste och munvård:
- Byt ut din tandborste eller, om det gäller en eltandborste, byt ut borsthuvudet mot ett nytt.
- Desinficera tandborstens skaft med 0,5% väteperoxid.
- Undvik att placera din tandborste i närheten av familjemedlemmars tandborstar, särskilt om de är förkylda, hostar eller har influensa.
- Se till att tandborsten förblir torr genom att snabbt flytta den från höger till vänster.
- Förvara tandborsten i upprätt läge, helst i ett stängt skåp eller skåp.
- Kom ihåg att byta ut din tandborste var tredje månad. Om du använder en smart eltandborste ska du byta tandborsthuvud var tredje månad och överväga att använda en tandborststerilisator efter varje användning.
Munvård efter tillfrisknandet:
Att upprätthålla god munhygien är avgörande efter att ha återhämtat sig från COVID-19. Här är några steg att följa:
- Håll dig välhydrerad genom att dricka åtta koppar vatten dagligen för att öka salivflödet.
- Använd munskölj för att eliminera bakterier på ställen där tandborsten kanske inte når ända fram.
- Använd en tungrengörare för att skrapa tungan och minska bakterierna ytterligare.
- Upprätthåll regelbunden munvård genom att borsta tänderna två gånger om dagen och använda tandtråd en gång om dagen.
Sammanfattningsvis kan covid-19 faktiskt överleva på tandborstar i upp till 72 timmar, vilket understryker vikten av att sköta tandborstar och munhygien ordentligt. Genom att följa dessa riktlinjer kan du skydda dig själv och dina nära och kära från potentiell virusöverföring via tandborstar.
