Munvård är något som de flesta av oss känner oss ganska säkra på när det gäller att borsta och använda tandtråd på framsidan av tänderna. Men när det kommer till baksidan av munnen – kindtänderna – blir det lite knepigt. De där irriterande hörnen längst bak är mest troligt att försummas, men det är också de platser där matrester och plack samlas snabbast.
Att använda tandtråd på dina bakre kindtänder kan kännas som en utmaning, men med rätt teknik (och verktyg) blir det mycket enklare. I denna guide går vi igenom varför det är viktigt att använda tandtråd på bakre kindtänder, vanliga misstag att undvika och steg-för-steg-metoder för att göra jobbet som ett proffs.
Varför bakre kindtänder är svåra att använda tandtråd på
Dina bakre kindtänder är större, svårare att upptäcka och svårare att komma åt än framtänderna. Deras breda tuggytor innehåller djupa fåror som fångar matbitar, och det trånga utrymmet mellan kindtänderna ger en perfekt möjlighet för plackuppbyggnad.
Because they lie in the direction of the back of your mouth, they are more challenging to floss and need more dexterity, time, and precision angle.
Varför är det så viktigt att använda tandtråd på bakre kindtänderna?
Brushing by itself cleans only around 60% of your tooth surfaces. The remaining 40% - particularly the areas between your teeth – can be cleaned only through flossing or an interdental cleaner. Flossing is particularly necessary for molars because:
- Mat tenderar att fastna lätt på grund av dess stora yta.
- Baktill i munnen, där salivflödet är mindre, härdar plack snabbare.
- Molarkaviteter är svårare att behandla eftersom fyllningar och kronor i dessa områden tenderar att vara mer komplicerade.
- Gingivainflammation uppträder ofta i molarområdet, eftersom det är så lätt att glömma när man borstar varje dag.
Att borsta når inte de trånga utrymmena mellan dina bakre tänder. Därför är tandtråd nödvändigt.
Challenges of Flossing Back Molars
Framtänder är lätta att använda tandtråd på. Men kindtänder? Det är lite svårare. Här är varför:
- Tajt utrymme längst bak i munnen
- Känslighet för kräkreflexen
- Difficulty att manövrera tandtråden utan att skära i tandköttet
The trick is the right technique and tools—and that's what we'll dive into next.
Hur man använder tandtråd på bakre kindtänderna
Detta är en steg-för-steg-guide för hur du använder tandtråd på dina bakre kindtänder:
Step 1: Välj rätt tandtråd
Vilken typ av tandtråd du använder är viktig. De vanligaste alternativen är vaxad tandtråd och ovaxad tandtråd.
Steg 2: Ta rätt längd på tandtråden
Klipp 18–24 tum tandtråd. Detta ger tillräckligt med längd för att linda runt fingrarna och ha några extra bitar att använda på varje tand.
Steg 3: Korrigera fingeromslag
- Linda majoriteten av tandtråden runt långfingret på ena handen.
- Lämna lite på den andra handens långfinger för att samla upp använd tandtråd.
- Håll tandtråden stadigt med pekfingrar och tummar för stöd.
Steg 4: För in försiktigt mellan tänderna
- Låt tandtråden glida långsamt mellan molarerna med en mjuk sågande rörelse.
- Släpp inte flossbandet – det kan skada tandköttet.
Steg 5: Forma en "C"
När du har placerat tandtråden mellan två tänder:
- Böj det runt baksidan av den bakre molaren och forma ett C.
- För in tandtråden fram och tillbaka mot tandytan och under tandköttskanten.
- Upprepa på nästa tand.
Steg 6: Upprepa hela vägen till den allra sista tanden
- Den svåraste är den bakre molaren.
- Angle the floss slightly to go behind the tooth.
- Gå långsamt och försiktigt, så att du inte irriterar tandköttet.
Steg 7: Upprepa för varje lucka
Var vänlig använd en ny bit tandtråd för varje tandrad för att undvika att sprida bakterier.
Saker att undvika att göra
- Skynda med tandtråden: Rätt tandtrådning tar några minuter.
- Saknas sista molaren: All surfaces of all teeth must be touched.
- Använder samma sektion av tandtråd: Detta sprider bakterier istället för att ta bort dem.
- Att knäppa tandtråden mot tandköttet: Detta kan orsaka smärta och blödning.
- Att använda tandtråd endast innan tandläkarbesöket: Daglig tandtråd är bättre — konsekvens är nyckeln.
Alternativ till konventionell tandtråd
Om traditionell tandtråd känns omöjlig är du inte ensam. Här är några alternativ som kan göra processen enklare:
- Flossplockare: Little handles with a string of floss on them – utmärkta för trånga utrymmen.
- Vattenflossare: Vattenstrålesystem som rengör försiktigt mellan molarer och tänder med minimal ansträngning.
- Interdentala borstar: Små borstar för stora ytor eller under tandställningar.
Varför överväga en mundusch?
- Gentle on gums
- Lättåtkomliga molarer utan besvärliga vinklar
- Perfekt för personer med tandställning eller tandarbete
Vattenflossare gör det lättare att nå bakre kindtänderna
Om vanlig tandtråd är svårt, särskilt längst bak, kan mundusch vara en räddare i nöden. Ocleans Mundusch-kollektion har olika alternativ som passar din rutin:
W10 Lite mundusch: Three modes och upp till 1200 pulser per minut, med en 150 ml tank som kan tas bort och lång batteritid som passar för daglig användning.
AirPump A10 mundusch: Effektiv tandtrådning utan hårdhet i en handflatesstorlek, resevänlig form – perfekt för kort daglig underhåll eller resor.
W1 Portabel Dental Mundusch: Smart, lätt och justerbar till 7 intensitetsnivåer, vilket gör den utmärkt för noggrann rengöring och tandköttsbehandling.
Hur ofta bör du använda tandtråd på dina bakre molarer?
Tandläkare rekommenderar att du använder tandtråd en gång om dagen, helst innan du går och lägger dig. På så sätt tar du bort alla matrester och plack som har samlats under dagen.
När man ska besöka en tandläkare
Om du får blödning, smärta eller ser svullnad i tandköttet när du använder tandtråd mellan dina molarer kan det vara ett tecken på tandköttssjukdom eller felaktig teknik. En tandhygienist eller tandläkare kommer att visa rätt metod och undersöka om det finns något underliggande som behöver behandlas.
Slutsatsen
Att borsta dina framtänder är enkelt, men att använda tandtråd på dina bakre molarer kan verka vara den svåraste delen av din munvårdsrutin. Men det är också det mest avgörande. Allt som krävs är rätt teknik, frekvens och utrustning för att förebygga karies och tandköttsinflammation i de där svåråtkomliga områdena.
frisk mun börjar längst bak – så glöm inte dina kindtänder.
