Skulle du vilja att dina tänder täcks av smutsiga bakterier trots regelbunden borstning? Det skulle du aldrig vilja för dig själv eller din nära och kära. Eller hur?
Ändå lämnar människor alltför ofta sin tandborste liggande runt, där den kan förorenas av allt som händer i badrummet. Det kan vara bland andra tandborstar, i en fuktig toalettpåse eller ännu värre, nära toaletten. Man tänker sällan på vilken typ av smuts och skräp som samlas i tandborsten - men det borde man!
Oroa dig inte om du känner dig lite äcklad. Att lära sig hur man förvarar en tandborste kan förhindra kontaminering. Nedan går vi igenom dehrätt sätt att förvara en tandborste - oavsett om den är manuell eller elektrisk, vanliga misstag efter att ha använt en tandborste och hur man desinficerardin tandborste. Låt oss komma igång!
5 misstag du gör vid förvaring av tandborstar
1. Håller den i nära kontakt med andra tandborstar
De flesta av er känner nog inte till att tandborstar inte ska placeras nära varandra. När två tandborsthuvuden placeras nära varandra sker ett utbyte av bakterier. Detta bidrar till att nya bakteriearter som växer snabbt föds.
Förekomsten av munsjukdomar ökar när sådana tandborstar kommer i kontakt med munmiljön.
2. Förvara den nära toaletten
En typisk morgonrutin är att sätta sig på toalettstolen, göra sin grej, trycka på spolknappen och gå mot handfatet för att borsta tänderna. Är det något du tänker på när du gör det?
Vid spolning skapas ett moln av luftburna partiklar, som kallas a toalettplym. Dessa partiklar sätter sig på ytor i hela badrummet, inklusive din tandborste. Detta faktum lyfts också fram av Journal of Advanced Medical and Dental Sciences. Skulle du vilja att dessa äckliga partiklar nådde din mun? Absolut inte! Så fortsätt läsa, så ska vi visa dig hur du kan förhindra detta om en minut.
3. Lägga den platt
Detta är ett av de vanligaste misstagen som människor ofta gör. Istället för att placera tandborsten i en tandborsthållare eller en platt mugg, placeras den platt på diskbänken eller hyllan. En platt tandborste torkar inte helt, vilket möjliggör snabb tillväxt av bakterier på borsten.
Nästa gång, borstar du tänderna med samma tandborste och bakterietillväxten upprepas - på borsten och tanden. Detta kommer att bidra till munsjukdomar som gingivit, etc.
4. Förvara den i a stängt utrymme
Om tandborsten förvaras i ett slutet utrymme, t.ex. i ett skåp, en låda eller en byrå, gynnas bakterietillväxten. Detta beror på den fuktiga miljön. Forskning visar att utspädda miljöer är avgörande för bakteriers överlevnad och tillväxt. Om det är du som gör detta, sluta omedelbart.
5. Förvaring av en våt tandborste
En annan vanlig sak att göra är att inte torka din tandborste efter användning. En våt tandborste är mer mottaglig för bakterietillväxt. Konceptet är detsamma som det som diskuterades tidigare, dvs. en fuktig miljö är lika med fler bakterier.
Det rätta sättet tatt förvara din tandborste
För att göra det lättare att förstå har vi förenklat det till 5 små steg. Genom att följa dem kommer din tandborste att förbli bakteriefri. Detta främjar i sin tur en hälsosam munmiljö.
Steg 1. Skölj din tandborste
Efter användning är det första du ska göra att skölja din tandborste, helst med varmt vatten. På så sätt tvättas alla bakterier bort. Om du är en sonisk elektrisk tandborste användare, undvik att skölja knapphandtaget.
Kom ihåg att skaka tandborsten ordentligt för att få bort överflödigt vatten. Du kanske vill dra ett finger eller en tumme genom borsten för att få bort överflödigt vatten. (Se bara till att dina händer är rena.)
Steg 2. Placera den upprätt
Använd gärna en mugg eller en tandborsthållare för detta steg, eftersom tandborsten då hålls upprätt. Att placera den upprätt främjar torkningen och förhindrar därmed bakterietillväxt. Tänk på området runt din tandborste - Din tandborste skainte komma i kontakt med andras borstar. Att dela med sig av bakterier från en annan persons mun är inte bra för din munhygien.
Vanliga tandborsthållare i plast eller metall kan användas för både manuella och elektriska tandborstar. En modern eltandborsthållare kan dock endast användas för a smart tandborste. Ett sådant exempel är 2-i-1-hållare för elektrisk tandborste från Oclean - den håller tandborsten och laddar den samtidigt.
Steg 3. Placera tandborsthållaren 5 meter från toaletten
Tidigare frågade vi dig om du skulle vilja ha luftburna toalettpartiklar på din tandborste eller inte. För att undvika detta är det viktigt att placera din tandborsthållare 1,5 meter från toaletten.
Men även med detta avstånd kan din tandborste fortfarande bli förorenad. Varje gång du spolar i toaletten kommer små droppar av toalettvatten ut i luften. Dessa droppar dröjer sig kvar i upp till 2 timmar innan de sätter sig på olika ytor. Vi rekommenderar att du spolar med locket nedfällt för att förhindra droppbildning och hålla din tandborste så ren som möjligt.
Steg 4. Skydda den under resan
När du reser, täck över din tandborste med ett plastlock. Om du inte har något sådant kan du lägga den i en lufttät påse. Här är det framför allt två saker du bör tänka på:
- Torka alltid din tandborste ordentligt.
- Sätt på ett lock eller lägg den i en lufttät behållare eller påse under en kort period.
Syftet med de två ovanstående punkterna är att förhindra fukt- och bakterietillväxt. Även med dessa åtgärder är det naturligtvis klokt att rengöra tandborsten ordentligt när du kommer fram till din destination. Det kan vara att tvätta den med tvål eller munvatten eller bara ge den en grundlig rengöringunder varmt vatten.
Steg 5. Byt ut var 3:e månad
American Dental Association (ADA) rekommenderar att tandborsten byts ut var 3-4:e månad. Men de nya ADA-riktlinjer rekommenderar dock byte så snart borsten är sliten.
Dessutom, om du harhar nyligen haft en sjukdom, gör dig av med din tandborste. Virus och bakterier kan sitta kvar på tandborsten långtefter att din infektion är över, vilket ökar risken för återinfektion. Du kanske också vill byta ut din tandborste om någon du bor med har varit sjuk.
Om du inte byter ut din tandborste ofta ökar tand- och hälsoproblemen. Hålrum och tandköttssjukdomar kan uppstå eftersom den slitna tandborsten inte tar bort ansamlingen av av plack.
Håll din tandborsthygien på topp
Oroa dig inte bara för hur du ska förvara en tandborste. Att gå ett steg längre är det som betyder mest. Om du kan dekontaminera din tandborste dagligen skulle det vara pricken över i:et. Detta kan göras på något av följande sätt:
UV-desinficeringsmedel
Att lägga din tandborste under UV-ljus i en timme eller mer är det mest effektiva sättet att desinficera den. Det är faktiskt mer effektivt än saltlösning eller antiseptiska lösningar. Med detta sagt har de flesta människor inte tillgång till en UV-lampa eller någon annan typ av UV-desinficeringsmedel.
Desinficeringslösningar
Det vanligaste sättet att desinficera din tandborste är att använda en 3% väteperoxidlösning. Den är relativt enkel att tillverka:
1. Blanda 1 tesked peroxid med 1 kopp vatten.
2. Sväng tandborstborsten i lösningen eller blötlägg den i 15 minuter.
3. Skölj tandborsten noggrant med vatten före användning.
4. Om tandborsten blötläggs, byt peroxidlösning dagligen.
Naturligtvis har de flesta människor inte väteperoxid liggande. Den näst bästa alternativet är ett antibakteriellt munvatten. Häll en liten mängd i en ren kopp - tillräckligt för att dränka ttandborsthuvudet. Låt den ligga i lösningen i 30 sekunder eller mer. Detta är det bästa alternativet eftersom det är lätt att få tag på antibakteriellt munvatten.
Det sista alternativet är en bakpulverlösning. Blanda 2 teskedar bakpulver i en kopp vatten och låt tandborsten ligga i lösningen i en timme. Det kommer att desinficera borsten noggrant. Skölj den sedan för att ta bort allt bakpulver.
Ställ in den i diskmaskinen
Något mer ovanligt är att vissa människor lägger sin tandborste i diskmaskinen. På samma sätt som diskmaskinen rengör din disk, desinficerar den effektivt din borste. De intensiva vattenstrålarna kan dock minska borstens livslängd. Ännu värre är att matrester kan fastna i borsten.
Botten Line
Ingen tycker om att tänka på att de stoppar en smutsig tandborste i munnen. Men hur säker är du på att dur binte kontaminerar din borste?
Om du undrar hur du ska förvara en tandborste är det enkelt:
- Skölj din tandborste efter användning och ställ den upprätt för att torka.
- Håll tandborsten på minst 1,5 meters avstånd från toaletten.
- Använd ett skyddslock eller en lufttät påse för borsten när du reser.
- Dekontaminera din tandborste med antibakteriellt munvatten eller en väteperoxidlösning.
Förutom dessa goda råd bör du byta ut din tandborste var 3:e till 4:e månad - eller tidigare om den verkar sliten.ed.