Skulle du vilja att dina tänder täcktes av smutsiga bakterier trots regelbunden tandborstning? Det skulle du aldrig vilja för dig själv eller din nära och kära. Eller hur? Låt oss därför guida dig till rätt sätt att förvara en tandborste - oavsett om den är manuell eller elektrisk.
Men först ska vi prata kort om de vanligaste misstagen när man använder en tandborste.
5 misstag du gör när du förvarar tandborstar
1. Håller den i nära kontakt med andra tandborstar:
De flesta av er känner nog inte till att tandborstar inte ska placeras nära varandra. När två tandborsthuvuden placeras nära varandra sker ett utbyte av bakterier. Detta bidrar till att nya bakteriearter som växer snabbt föds.
Förekomsten av munsjukdomar ökar när sådana tandborstar kommer i kontakt med munmiljön.
2. Förvara den nära toaletten:
En typisk morgonrutin är att sätta sig på toalettstolen, göra sin grej, trycka på spolknappen och gå mot handfatet för att borsta tänderna. Är det något du tänker på när du gör det?
Spolningen skapar ett moln av luftburna partiklar, som kallas toalettplymen. Dessa partiklar sätter sig på ytor i hela badrummet, inklusive din tandborste. Detta faktum lyfts också fram av Journal of Advanced Medical and Dental Sciences. Skulle du vilja att dessa äckliga partiklar nådde din mun? Nej, absolut inte! Så fortsätt läsa, så ska vi ge dig en guide till hur du kan förhindra detta.
3. Lägga den platt:
Detta är ett av de vanligaste misstagen som människor ofta gör. Istället för att placera tandborsten i en tandborsthållare eller en platt mugg, placeras den platt på diskbänken eller hyllan. En platt tandborste torkar inte helt, vilket möjliggör snabb tillväxt av bakterier på borsten.
Nästa gång borstar du tänderna med samma tandborste och bakterietillväxten upprepas - på borsten och på tanden. Detta kommer att bidra till munsjukdomar som tandköttsinflammation etc.
4. Förvara den i ett slutet utrymme:
Förvaring av en tandborste i ett slutet utrymme, t.ex. ett skåp, en låda eller ett skåp, främjar tillväxten av bakterier. Detta på grund av den fuktiga miljön. Forskning visar att utspädda miljöer är avgörande för bakteriers överlevnad och tillväxt. Om det är du som gör detta ska du alltså sluta omedelbart.
5. Förvaring av en våt tandborste:
En annan vanlig handling är att inte torka tandborsten efter användning. Den våta tandborsten är mer mottaglig för bakterietillväxt. Konceptet är detsamma som det som diskuterades tidigare, dvs. en fuktig miljö är lika med fler bakterier.
Rätt sätt att förvara din tandborste
För att göra det lättare att förstå har vi förenklat det till 5 små steg. Genom att följa dem kommer din tandborste att förbli bakteriefri. Detta främjar i sin tur en hälsosam munmiljö.
Steg 1: Skölj din tandborste
Efter användning är det första du ska göra att skölja din tandborste, helst med varmt vatten. På så sätt tvättas alla bakterier bort. Om du är en sonisk elektrisk tandborste användare, undvik att skölja knapphandtaget.
Steg 2: Placera den upprätt
Använd gärna en mugg eller en tandborsthållare för detta steg, eftersom tandborsten då hålls upprätt. Att placera den upprätt främjar torkningen och förhindrar därmed bakterietillväxt.
Vanliga tandborsthållare i plast eller metall kan användas för både manuella och elektriska tandborstar. En modern eltandborsthållare kan dock endast användas för smart tandborste. Ett sådant exempel är 2-i-1 elektrisk tandborsthållare från Oclean - den håller tandborsten och laddar den samtidigt.
Steg 3: Placera tandborsthållaren 1,5 meter från toaletten
Tidigare ställde vi en fråga om huruvida du vill ha luftburna toalettpartiklar på din tandborste eller inte. För att undvika detta är det viktigt att placera din tandborsthållare 1,5 meter från toaletten.
Steg 4: Skydda den när du är på resande fot
När du reser, täck över din tandborste med ett plastlock. Om du inte har något sådant kan du lägga den i en lufttät påse. Här bör man tänka på två viktiga saker;
- Torka alltid din tandborste ordentligt
- Sätt på ett lock eller lägg den i en lufttät behållare eller påse under en kort period
Syftet med de två ovanstående punkterna är att förhindra fukt- och bakterietillväxt.
Steg 5: Byt ut var 3:e månad
Enligt rekommenderarAmerican Dental Association (ADA) att tandborsten byts ut var 3-4:e månad. I ADA:s nya riktlinjer rekommenderas dock byte så snart borsten är sliten.
Håll din tandborsthygien på topp
Att gå ett steg längre är det som betyder mest. Om du kan dekontaminera din tandborste dagligen skulle det vara pricken över i:et. Detta kan göras på något av följande sätt;
- Blötlägg din tandborste i väteperoxid blandat med vatten (1:1) i en halvtimme, skölj och torka sedan.
- Lägg tandborsten i blöt i blekmedel blandat med vatten (1:10) i en halvtimme, skölj och torka sedan.
- Blötlägg din tandborste i munvatten i 5 minuter och skölj den före användning. Detta är den mest praktiska och föredragna metoden.
- Diska din tandborste i diskmaskin. Detta kommer dock att minska livslängden på din borste.
Resultaträkningen
Det korrekta sättet att förvara en tandborste är att skölja och torka den ordentligt. Den ska placeras 1,5 meter från toaletten och skyddas med ett lock eller en lufttät påse när du reser. Om du dekontaminerar din tandborste blir den helt säker att använda (metoder för detta har nämnts i föregående avsnitt). Byt dessutom ut din tandborste var 3:e till 4:e månad.
