Tandtråd är en av de bästa orala egenvårdsaktiviteterna du kan göra - men för vissa kan det vara obehagligt, smärtsamt eller rent av skrämmande. Om du någonsin har undrat: "Varför gör det ont i tandköttet när jag använder tandtråd?" - så är du inte alls ensam.
Här diskuterar vi varför tandköttet kan göra ont när du använder tandtråd, hur du kan avgöra om det är normalt eller inte och vad du kan göra för att åtgärda det. Du kan använda den här guiden oavsett om du aldrig har använt tandtråd tidigare eller om du använder tandtråd dagligen men lider av smärta efteråt.
Är det normalt att tandköttet gör ont när man använder tandtråd?
Låt oss börja med det korta svaret: Det beror på.
Om du precis har börjat använda tandtråd eller om du inte har gjort det regelbundet är det helt normalt med viss ömhet eller blödning. Tandköttet är inte vant vid trycket och rörelsen, så det tenderar att bli lätt inflammerat. [1]
Tandtråd är inte problemet - ditt tandkött försöker berätta något för dig
Om tandköttet gör ont efter att du har använt tandtråd är det lätt att skylla på tandtråden. Men i själva verket är det inte tandtråden som är det egentliga problemet.
Oftast uppträder obehaget omedelbart efter användning av tandtråd - så att man får det felaktiga intrycket att det är tandtråden som har orsakat det. Vad som faktiskt händer är att tandköttet reagerar på något djupare.
Om du inte använder tandtråden för hårt eller använder fel metod (som vi kommer att diskutera senare) ska tandtråden i sig inte göra ont.
Tandtråden gör det den är bäst på - att komma åt trånga områden som tandborsten inte kan nå. Om tandköttet redan är ömt eller rött kan tandtråden göra att du känner av det ännu mer. [2]
Ibland är det ingenting, men ibland är det ett tecken på att tandköttet kräver mer uppmärksamhet.
9 skäl till varför tandköttet gör ont när du använder tandtråd
Tandtråd ska göra tandköttet och tänderna friskare, inte smärtsamma. [3] Men om du upplever smärta i tandköttet när du använder tandtråd kan det vara något som är allvarligt fel. Låt oss se de mest sannolika orsakerna till detta och vad du kan göra för att rätta till det.
1. Du är nybörjare på tandtråd
Om du nyligen har börjat använda tandtråd kommer tandköttet sannolikt att kännas ömt eller blöda lätt. Detta är inte ovanligt i början. Tandkött som inte vänjer sig vid att använda tandtråd blir ofta känsligt och inflammerat. Det är bra att veta att detta kommer att avta efter sju till fjorton dagar med daglig tandtrådsanvändning.
När tandköttet blir friskare stärks det och kommer inte att blöda lika mycket längre. Om smärtan fortfarande kvarstår efter två veckor bör du kontakta din tandläkare.
2. Du kanske använder tandtråd för aggressivt
Tandtråd behöver inte vara en kamp mellan tandköttet och dig. Vissa människor trycker för hårt på tandtråden eller för den fram och tillbaka under tandköttet på ett grovt sätt, vilket kan irritera den ömma tandköttsvävnaden eller få den att blöda och bli känslig.
3. Du kanske använder tandtråd felaktigt
Tandtråd ser enkelt ut, men du kan skada tandköttet om du gör det på fel sätt. Om du använder tandtråd för aggressivt eller knäpper tandtråden för hårt kan du skada mjukvävnaden mellan tänderna. Omvänt kan tandtråd som används för milt misslyckas med att lossa mat och plack helt och hållet. Om du har problem kan du använda tandtrådsplockare eller en oral vattenflosser för att få bättre kontroll.
4. Du använder fel verktyg
Ibland orsakas smärtan inte av själva tandtrådsanvändningen, utan av vad du använder. Det kan vara frestande att använda en nagel eller tandpetare för att ta bort matrester, men dessa kan skada tandköttet och föra in bakterier.
Tandtråd är inte alla likadana. Tjock tandtråd, vaxad tandtråd eller engångspickar av plast kanske inte passar dig bäst. Experimentera med:
- Mjuk tandtråd eller vävd tandtråd för känsligt tandkött
- Förtrådade tandtrådstänger eller tandtrådspickar om du inte kan använda fingrarna
- Vattenflossar som ger dig en skonsam men ändå grundlig rengöring (särskilt bra med tandställning eller implantat)
- Interdentalborstar för breda tandmellanrum
Eftersom Ocleans specialitet är munvårdsteknik kan kombinationen av din soniska tandborste med en vattenflosser användas som ett mjukt alternativ till tandtråd - särskilt efter tandköttsläkning. [4]
5. Du kan ha karies i tänderna
Skarp eller ihållande smärta när du använder tandtråd mellan vissa tänder kan orsakas av karies. Karies tenderar att utvecklas mellan tänderna, särskilt där det har samlats plack. Där blir det smärtsamt att använda tandtråd eftersom tandsubstansen redan är försvagad eller infekterad.
Boka tid hos din tandläkare om du misstänker att det är detta som är problemet. Din tandläkare kan diagnostisera karies och ge behandlingar för att förhindra att det förvärras.
6. Tandköttssjukdom kan vara orsaken
Ömt, svullet eller blödande tandkött är ofta symtom på tandköttssjukdom. Även om tillståndet inte är smärtsamt i detta tidiga skede (gingivit) kan det orsaka inflammation eller så småningom skada benet som håller tänderna på plats. Om tandköttet blöder efter tandtråd och obehaget kvarstår bör du besöka din tandläkare.
7. Du har ansamling av tandsten
Plack som sitter kvar för länge på tänderna blir till hård tandsten, som ansamlas längs tandköttskanten. Detta irriterar tandköttet och gör att det blir ömt när du använder tandtråd. Tyvärr går det inte att få bort tandsten med tandtråd och tandborstning - du måste få den professionellt rengjord. Om du misstänker att du har fått tandsten ska du boka tid för en professionell rengöring.
8. Dina tänder kan vara känsliga
Känsligheten i tänderna gör det smärtsamt att borsta tänderna och använda tandtråd. Detta inträffar när emaljen slits ned och det underliggande mjukare lagret, dentinet, blottas. Dentin består av små rör som gör att varma, kalla eller sura ämnen kan färdas ner till nerverna i tanden.
Om du har känsliga tänder kommer även den mest skonsamma tandtrådstvätt att vara smärtsam. En desensibiliserande tandkräm eller någon annan tandvård kan blockera smärtan.
9. Din tandborste kan vara problemet
Om du har använt en tandborste med hårda borst kan den irritera tandköttet även om du inte märker det. Detta kan orsaka känslighet och göra det smärtsamt att använda tandtråd med tiden. En tandborste med mjuka borst är ofta snällare och lika effektiv när det gäller att hålla tänderna rena.
Försök med en mjukare borste för att minska smärtan vid tandtrådsanvändning. Den nya Oclean X Pro Sonic Toothbrush kan verkligen göra skillnad för hur hela din mun känns - inklusive tandköttet. Den är inte bara kraftfull, den är också smart. Displayen visar borstningsfeedback i realtid, så att du vet vad du går miste om.
Hur man använder tandtråd utan att skada tandköttet
Tandtråd är ett av de enklaste sätten att hålla munnen frisk - men bara om du gör det på rätt sätt. [5] Här är det rätta sättet att använda tandtråd, utan att skada tandköttet:
- Dra ut cirka 18 tum tandtråd - ungefär lika långt som din underarm.
- Linda det mesta runt ena långfingret och lite på det andra.
- Nyp av en liten del mellan pekfingrarna och tummarna, med 1-2 tum i mitten.
- För försiktigt tandtråden mellan tänderna. Knäpp inte till eller tvinga den.
- Böj den runt tanden i en "C"-form och för den upp och ner för att sopa rent sidorna.
- Gå en bit under tandköttslinjen, men var mycket försiktig - inget grävande eller stickande.
- Använd en ny del av tandtråden för varje tand för att förhindra att bakterier sprids runt.
När ska du oroa dig för tandköttsvärk när du använder tandtråd?
Här är en snabb checklista för att veta när det är dags att besöka tandläkaren:
- Ditt tandkött blöder konstant, även efter en eller två veckor med regelbunden tandtrådsanvändning
- Smärtan är skarp, konstant eller specifik för en tand
- Du ser tecken på tandköttsrecession, svullnad eller var
- Du har lösa tänder eller överdriven känslighet
- Du märker ingen skillnad efter att ha bytt till en skonsammare metod
Tandköttshälsa bör inte förbises. Om tandköttsproblem inte åtgärdas kan de skada tänderna och käken på lång sikt.
Slutsatsen
Om du har undrat "Varför gör det ont i tandköttet när jag använder tandtråd?" är du redan på rätt spår - eftersom medvetenhet är det första steget mot bättre munhälsa. Tandtråd ska inte göra ont. Med rätt teknik och lite omsorg kan du få ett friskt och smärtfritt tandkött. Var försiktig, var konsekvent och kombinera din tandtråd med en smart tandborste.
Referens
"Tandköttsvärk: Orsaker och behandling." Www.medicalnewstoday.com, 4 februari 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario, et al. "Användning av tandtråd för behandling av parodontala sjukdomar och karies hos vuxna." Cochrane-databasen för systematiska utvärderingar, 7 december 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. "Association of Flossing/Inter-Dental Cleaning and Periodontitis in Adults." Journal of Clinical Periodontology, vol. 44, nr 9, 7 augusti 2017, s. 866-871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. Effekter av vattentvätt på gingival inflammation och mikrobiota i supragingival plack: En 12-veckors randomiserad kontrollerad studie. 25 maj 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Hämtad 14 juni 2023.
Higuera, Valencia. "Vad är det bästa sättet att använda tandtråd på?" Healthline, Healthline Media, 8 jan. 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss.
