Kan man faktiskt äta chips med tandställning? Eller kommer ditt favoritsnacks att bli en frustrerande och smärtsam upplevelse? Om du är en av dem som precis har fått tandställning vet du alltför väl hur svårt det är att reda ut vilka livsmedel du kan och inte kan äta. Chips, till exempel, är ett nöje för många, men de är förbjudna när du har tandställning. Lusten att knapra på krispiga, salta chips känns nästan omöjlig när du är orolig för att förstöra din tandställning eller känna smärta.
Men här är de goda nyheterna: du kan äta chips med tandställning - om än med viss försiktighet och eftertanke. Genom hela den här guiden kommer vi att guida dig genom allt du behöver veta. Om du är sugen på något salt har vi täckt upp för dig.
Vad händer när du äter chips med tandställning?
Att äta chips med tandställning handlar inte bara om att stilla hungern, det handlar också om att ta väl hand om tandställningen. Tandställningar flyttar tänder genom att utöva ett konstant tryck, så de är känsligare än du tror. När du biter på hårda eller knapriga livsmedel som chips kan trycket faktiskt skada de fästen, trådar eller band som håller ihop din tandställning.
Om du t.ex. biter på en mycket hård chip kommer dina brackets att lossna eller till och med lossna helt och hållet. Detta kommer att försena din behandling och ytterligare besök hos ortodontisten för justeringar. Chansen är stor att chips också är hårda och grova, och därför har de en tendens att fastna i de små sprickorna mellan tänderna och tandställningen. Detta är inte bara obehagligt, utan innebär också en risk för att få hål och plackansamlingar om det upptäcks sent.
Läs också: Hur man tar bort tandsten från tänderna utan tandläkare kan hjälpa dig att undvika uppbyggnad av plack som orsakas av sådana situationer.
Tandställningar är svåra att hantera när det gäller mat, och chips gör det ännu värre. Känslan av att krossa, bita och tugga kan innebära en alltför stor belastning på tandköttet och tandställningen och göra det smärtsamt att äta. Chips kan därför se ofarliga ut, men de är farliga och förtjänar en allvarlig tanke.
Typer av chips att undvika
När det gäller chips är inte alla chips lika bra - vissa är definitivt värre för dem med tandställning än andra. Tuffa, krispiga chips är de största bovarna när det gäller att skada din tandställning.
Dessa typer av chips, t.ex. tjocka potatischips eller kettle chips, kräver mycket kraft för att tuggas och kan orsaka onödigt tryck på dina fästen och trådar. Även de till synes ofarliga tortillachipsen kan, när de äts i stora bitar, vara svåra att tugga och kanske orsaka samma skada.
Tjocka, krispiga chips kan också vara ett problem eftersom de garanterat kommer att flisas i vassa bitar när du biter på dem. Dessa vassa bitar tenderar att fastna mellan tänderna eller tandställningen, och det gör ont och ökar risken för plackbildning om du inte rengör dem ordentligt. Kraften som krävs för att tugga dem kan också vara smärtsam, särskilt när du vänjer dig vid att bära tandställning.
Klibbiga chips eller chips med för mycket kryddor på är också ett problem. Kryddorna fastnar på tandställningen och du får en klibbig sörja som är svår att få bort. Detta gör dem inte bara till en sannolik källa till skador utan också till en grogrund för bakterier om den klibbiga uppbyggnaden lämnas kvar i tandställningen. Även om du tycker om smaken kan dessa chips göra det mycket svårt för dig att hålla din tandställning så ren och din mun så hälsosam som möjligt.
För ett säkrare alternativ, välj mjukare chips med mindre fara. Men ta inte bort chips helt och hållet - de kräver bara lite försiktighet när du väljer och äter dem.
Vilka chips kan du äta med tandställning?
Alla chips är inte lika goda när man har tandställning. Naturligtvis ska vissa av dem undvikas för tandställningens skull, men vissa är säkrare att äta - om än med lite måttfullhet och försiktighet. Hemligheten med att kunna äta chips när man har tandställning är att välja rätt sorts chips och tugga dem ordentligt.
Till att börja med är tunna chips som är mjuka ett bra alternativ för personer med tandställning. Chipsen bryts lätt ner när de tuggas och behöver inte utöva lika mycket tryck på dina fästen. Överväg vanliga potatischips som är tunna och lätta eller chips med mjukare komponenter. Alternativt kan du välja bakade chips i stället för friterade eftersom de blir mjukare och mindre krispiga.
Om du vill ha en fin liten smaksensation är tortillachips med låg fetthalt eller bakade chips ett acceptabelt val. De är tunnare och krispigare, men mindre täta och mer benägna att gå sönder. Även om de inte är lika mjuka som vanliga potatischips är de ändå mycket snällare mot tandställningen än den tjockare varianten.
Tricket för att äta chips på ett säkert sätt med tandställning är att skära chipsen i små bitar innan du biter i dem. Detta minskar risken för att du biter för hårt och förstör din tandställning. Tugga också långsamt och mjukt, och tugga på baktänderna och inte på framtänderna.
Genom att vara smart och äta dessa chips med måtta kan du fortfarande äta ett mellanmål utan att skada din tandställning eller din mun.
Så här skyddar du din tandställning när du äter chips
Att äta chips och samtidigt hålla tandställningen säker innebär mer än att välja rätt chips. Du måste också överväga hur du konsumerar dem. Om du är envis nog att äta chips men inte vet hur finns det vissa saker du bör tänka på när du äter chips utan att äventyra din tandställning.
Ett av de enklaste sätten att skydda tandställningen är att skära chipsen i små bitar innan du äter dem. Att skära chipsen i portionsbitar minskar trycket på tandställningen och gör dig mindre benägen att bita aggressivt. Bitstora portioner gör det också möjligt att undvika att chipsen fastnar mellan hängslena. Om du äter långsamt kan du också minska trycket på tandställningen, vilket minskar risken för skador.
Läs också: Hur man använder tandtråd med tandställning: Allt du behöver veta ger ytterligare insikter om rengöring mellan hängslen.
Tugga chips med dina baktänder eftersom de är starkare och tål kraften bättre än dina framtänder. Detta minimerar risken för att applicera för mycket kraft på fästena, vilket leder till att de går sönder eller att trådarna flyttas.
Se till att borsta tandställningen ordentligt efter måltiderna. Chips har en tendens att fastna på svåråtkomliga ställen, så borstning är nödvändigt. Skölj om möjligt munnen med vatten efter måltiderna för att lossa eventuella smulor och undvika att plack bildas.
Dessa åtgärder gör att du kan fortsätta att njuta av din favoritmat och din tandställning samtidigt och ändå bibehålla en god munhälsa.
Alternativa snacks för personer med tandställning
Om chips inte är det mellanmål du känner för med din tandställning, oroa dig inte - det finns massor av andra bra och läckra val. Mjuka frukter som bananer, äppelmos eller kärnfri vattenmelon är bra för en person med tandställning eftersom de är mjuka och inte kommer att sätta för mycket press på dina fästen. Smoothies och yoghurt är också utsökta och skonsamma val som fortfarande kan uppfylla din önskan om något sött eller en uppfriskande pick-me-up.
Mjuka granolabars (inga hårda nötter eller stora bitar) är också okej, eftersom de är sega men inte farliga för din tandställning. Ost och kex, men inte för hårda kex, är också ett bra salt alternativ. Även luftpoppade popcorn (lätt tuggade) kan vara ett acceptabelt mellanmålsval.
Genom att välja mellanmål som är mjuka och lätta att tugga kan du njuta av en mängd olika mellanmål utan att riskera att skada din tandställning eller orsaka obehag.
Slutsatsen
Du kan äta chips, men då måste du välja rätt sorts chips och äta dem på rätt sätt för att inte skada din tandställning. Se till att du bryter chipsen i små bitar, tuggar långsamt med hjälp av baktänderna och rengör tandställningen försiktigt efteråt.
God munvård är avgörande för att hålla din tandställning i bästa skick under hela behandlingen. Oclean Oclean Air 2 Sonic tandborste är den perfekta tandborsten för personer som har tandställning eftersom dess avancerade rengöringsteknik erbjuder djupgående rengöring runt fästen och trådar så att du fortfarande kan njuta av din favoritmat och ha ett friskt leende. Håll din tandställning ren och ditt leende ljust med rätt tandborste - för din munvård ska aldrig komma i andra hand.