Smärta i tänderna kan vara missvisande. Ibland har tandvårdsnödsituationer inget alls att göra med dina tänder, utan allt att göra med dina bihålor. Den där konstanta värken i dina övre kindtänder? Det kan vara bihåletryck som lurar dina nerver.
Det här är vanligare än man kan tro. CDC uppger att ungefär 28,9 miljoner amerikanska vuxna diagnostiseras med bihåleinflammation varje år – det motsvarar cirka 11,6 % av alla vuxna amerikaner. Bihåleinflammation leder också till mer än 16 miljoner läkarbesök årligen. [1]
Varför bihåletryck gör ont i tänderna
Dina tänder sitter precis under dina överkäkssinus, de luftfyllda håligheterna i dina kindben. När dessa bihålor blir inflammerade—på grund av förkylning, allergi eller infektion—ökar trycket och trycker ner mot tandrötterna. [2] Det orsakar smärta i flera av dina övre kindtänder, vilket blir värre om du böjer dig framåt eller lutar dig bakåt.
Till skillnad från ett vanligt hål i tanden, som är fokuserat på en enda tand, är smärtan orsakad av bihålor vanligtvis dov, molande och känns i flera tänder. Den åtföljs ofta av bihålesymptom—täppt näsa, tryck i kindbenen, huvudvärk och ibland ont i halsen eller feber.
Var känner du tryck i bihålorna?
Sinustryck stannar inte alltid på ett ställe. Det kan sprida sig och få hela området att kännas ömt och tungt i ansiktet. [3] Folk rapporterar oftast att de känner det i dessa områden:
- Runt ögonen kan du känna dig svullen eller öm
- Över pannan och tinningarna känns det som ett hårt band
- Svullnad och värk i kindben och näsrygg
- Övre käke och bakre tänder, smärta eller känslighet vid tuggning
- Hårbotten, ömhet vid borstning av håret
Om du någonsin har haft en bihåleinflammation och undrat, "Mina tänder värker, men det är inget fel på dem," är detta troligen förklaringen.
Hur man skiljer mellan tandvärk och bihålesmärta?
Tandvärk är lurigt, särskilt när det verkar komma från dina övre bakre tänder. Så, hur vet du om det är ett riktigt tandproblem eller bara dina bihålor som spökar?
Här är en enkel tumregel: Om flera av dina övre kindtänder värker samtidigt, och du dessutom har täppt näsa, trötthet eller ansiktssmärtor, kan dina bihålor vara orsaken till smärtan. [4]
För att göra det enklare för dig, låt oss analysera:
Tecken på att det kan vara bihålerelaterad tandvärk:
Smärtan sitter främst i dina övre kindtänder (de närmast bihålorna).
Det handlar om mer än en tand
Du upplever också förkylningsliknande symtom, inklusive:
- täppt eller rinnande näsa
-
Tryck i ögonen eller kinderna
-
Ont i halsen
-
Förlust av smak eller lukt
-
Utmattad eller lätt feberaktig
Obehaget förvärras när du böjer dig framåt, hoppar eller rör dig snabbt (förändringar i bihåletrycket)
Det känns lättat när man vilar eller ligger ner
Bevis på att det verkligen är en tandvärk:
- Endast en enda särskild tand värker
- Smärtan är skarp, genomträngande eller dunkande
- Smärtan kan förvärras när du tuggar eller sippar på något varmt eller kallt
- Inga andra symtom som nästäppa, ont i halsen eller feber
- Smärta förändras inte mycket vid rörelse
Så, om du har mer än bara en tandvärk och dessutom andra symtom som liknar bihåleinflammation, är chansen stor att det inte är tanden som är problemet – det är dina bihålor som trycker på dina överkäkständer.
Hur man lindrar tandvärk orsakad av bihåletryck hemma
Det finns flera enkla sätt att lindra denna smärta, särskilt om den är kopplad till bihåleproblem som förkylning, allergier eller en bihåleinflammation.
1. Applicera varma och kalla kompresser
Applicera en varm kompress på ansiktet eller en kall kompress på kinden i 10–15 minuter åt gången för att minska svullnad och lindra smärta.
2. Skölj med saltvatten
Att gurgla med varmt saltvatten minskar svullnad i tandköttet och halsen orsakad av postnasal dropp, och kan även lindra smärta i munnen.
3. Andas in ånga
Ånga löser upp slem och öppnar upp dina bihålor. Ta en varm dusch, använd ett ångtält eller en luftfuktare i 10–15 minuter flera gånger om dagen.
4. Ta receptfria läkemedel
Det finns flera receptfria läkemedel som lindrar både bihåletryck och den därpå följande tandvärken:
- Avsvällande medel (nässprayer eller tabletter): Minska svullnaden i dina näsgångar för att låta slem rinna ut. [5]
- Antihistaminer: Om allergier är orsaken fungerar de. De lindrar också nysningar, rinnande näsa och kliande ögon.
- Smärtstillande medel: Ibuprofen, paracetamol eller naproxen lindrar ansikts- och tandvärk.
- Steroidnässprayer: Öppna näsgångarna och minska inflammationen.
5. Rengör och återfukta dina bihålor
- Saltspray eller gel: Håller näsgångarna fuktiga och minskar irritation.
- Luftfuktare: Tillsätter fukt till torr inomhusluft och lindrar tryck i bihålorna.
6. Massage av tryckpunkter för bihålorna
Gnugga försiktigt områden som dina:
- Panna
- Kindben
- Sidorna av din näsa
- Tempel
Detta lindrar trycket i bihålorna och kan minska smärta som strålar ut till tänderna.
7. Håll dig hydrerad
Drick mycket vatten! Att vara välhydrerad gör slemmet tunnare så att det rinner ut lättare och minskar det totala trycket i bihålorna.
8. Justera din sovställning
Att sova med huvudet något upphöjt med extra kuddar kan förhindra vätskeansamling och göra det lättare att andas på natten.
Tandvärk Hemmabehandling
Tills dina bihålor har blivit bättre kan du lindra tandvärk med:
-
Receptfria bedövande geler (t.ex. Orajel)
-
Smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol
-
Varmt saltvattenssköljningar
-
Kalla eller varma kompresser på käken
När du bör uppsöka en tandläkare
De flesta fall av bihålesmärta i tänderna kan hanteras säkert hemma, men kontakta en tandläkare om du upplever:
-
Symptom som varar längre än 7–10 dagar
-
Hög feber eller förvärrade symtom
-
Grönt eller gult nässekret, svullnad i bihålorna eller en kraftig huvudvärk
-
Tandvärk kvarstår även efter att bihålesymtomen har försvunnit
-
Mer tandvärk vid tuggning eller vid intag av varma/kalla livsmedel – detta kan vara tecken på ett tandproblem (t.ex. abscess, karies)
Slutsatsen
Tryck från bihålor kan ge tandvärk, och det är inte inbillning. Det blir ofta bättre med vätska, ånga, omtanke och receptfria bihålemediciner. Som en del av din dagliga munvårdsrutin kan Oclean eltandborstar rengöra på djupet – även när du inte mår bra – så att inga dolda tandproblem förbises.
Om dina symtom inte är alltför besvärliga, kombinera huskurer, vila och smart munhygien för långsiktig lindring – och friskare leenden framöver.
Swedish Referens
1. ”FastStats.” Www.cdc.gov, 21 feb. 2020, www.cdc.gov/nchs/fastats/sinuses.htm.
2. Jacobsen, Peter L., och Angelle M. Casagrande. ”Sinuit som en källa till tandvärk.” Dentistry Today, vol. 22, nr 9, 1 sept. 2003, s. 110–113, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14552231/.
3. ”Sinuit: Översikt.” Nih.gov, Institutet för kvalitet och effektivitet inom hälso- och sjukvården (IQWiG), 18 okt. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279485/.
4. Burgasser, Megan. ”Hur man avgör om tandvärk orsakas av en bihåleinflammation.” UC News, 12 nov. 2024, www.uc.edu/news/articles/2024/11/how-to-tell-if-tooth-pain-is-caused-by-sinus-infection.html. Hämtad 22 juni 2025.
5. Cronkleton, Emily. ”Kan en bihåleinflammation orsaka tandvärk?” HealthlineHealthline Media, 18 mars 2019, www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/sinus-toothache.
