Du tar en klunk av ditt gröna te och njuter av lugnet medan antioxidanterna gör sitt—hälsosamt, föryngrande och, låt oss vara ärliga, lite lyxigt. Men vänta. Färgar det där lugnande glaset med grönt te dina tänder? Det är en lurig tanke, eller hur? Grönt te hyllas ofta för sina näringsmässiga fördelar, men när det gäller ditt leende, kan det kanske tyst göra skada bakom kulisserna?
Om du har märkt att dina tidigare så blanka tänder har tappat sin lyster kanske du undrar om din gröna te-rutin är orsaken. Ja, grönt te kan missfärga tänderna, men det är inte hela sanningen. Följ med oss när vi går igenom fakta och ger enkla, praktiska tips för att hålla dina tänder skinande, oavsett hur mycket grönt te du dricker.
Vad orsakar fläckar i grönt te?
Så, vad är orsaken till den där potentiella fläcken från grönt te? Allt handlar om några enkla saker som tillsammans, nästan omärkligt, gör att dina tänder går från vita till mindre ljusa. För det första finns det tanniner—de naturliga kemikalierna i te som ger det en stark smak. Dessa tanniner binder sig effektivt till proteiner, som emaljen på dina tänder. Med tiden kan denna bindning orsaka en subtil missfärgning.
Men vänta, det finns mer. Grönt te är också svenska svagt surt i pH, så det kan mjuka upp emaljen om du dricker för mycket. När emaljen eroderar avslöjas det gulaktiga dentinet under. Och glöm inte polyfenolerna, antioxidanterna som gör grönt te så hälsosamt. Dessa molekyler är kraftfulla men kan också orsaka fläckar genom att bilda en hinna som fastnar på tänderna. När du sippar på din hälsodryck kanske du inte ens märker det, men de där fläckarna samlas på – särskilt om din munhälsa är bristfällig.
För att lära dig mer om hur syra påverkar dina tänder, besök vår artikel Vilket näringsämne minskar karies.
Slutsatsen? Grönt te är mindre fläckande än kaffe eller svart te, men det kommer så småningom att mattas ner ditt leende. Nu när du vet "varför" kan vi diskutera om grönt te fläckar mer än andra teer.
Fläckar grönt te tänderna mer än andra teer?
Här är den ljusa sidan: Grönt te är inte den största boven bakom att tänderna blir gula – det är svart te. Båda innehåller tanniner, men svart te är mer pigmenterat och dess tanniner fastnar mer envis på emaljen. Så om du är orolig för att dina tänder blir gula på grund av ditt gröna te-drickande, är du faktiskt i bättre form. Grönt te är jämförelsevis mildare än svart te.
Men bli inte för bekväm än. Visst, grönt te kanske inte missfärgar tänderna lika lätt som svart te, men det kan ändå mörka dina tänder vid långvarig användning, särskilt om du dricker det regelbundet. Det är en långsam, smygande process som är lätt att förbise i början men som med tiden kan ta bort glansen från ditt naturliga leende om det inte kontrolleras. Faktum är att hur ofta du dricker te och hur väl du tar hand om dina tänder oftast är viktigare än vilken sorts te du använder.
Varningssignaler på att grönt te missfärgar dina tänder
Den skada som grönt te orsakar är inte direkt synlig – det är trots allt en långsam och subtil process. Men om du tittar noga på dina tänder kan du kanske se tecken på att de börjar tappa sin glans. Den mest uppenbara förändringen är matthet eller gulnad. Om dina tänder tidigare var vitare men nu har en ljusare ton, kan det mycket väl bero på ditt intag av grönt te.
Den gröna tefläcken är inte lika märkbar som de tydliga kaffefläckarna du hittar på tänderna. Istället samlas de över tid och bildar ett tunt lager på tänderna. När tandborstningen inte längre verkar ta bort fläcken lika snabbt som tidigare, betyder det att grönt te fastnar på emaljen. Och även om fläckarna inte är lika mörka som från svart te eller kaffe, kan de ändå få ditt leende att tappa den där friska, ungdomliga glansen.
Men oroa dig inte—den här typen av fläckar är oftast ytliga och kan tas bort med rätt skötsel. Låt oss titta på hur du kan förhindra att dessa fläckar blir ett ännu större problem.
Om du vill veta hur du håller dina tänder friska, prova att läsa Hur länge kan en tandinfektion förbli obehandlad."
Hur man förhindrar att grönt te missfärgar tänderna gula
Du behöver inte sluta dricka ditt favoritgröna te bara för att du är orolig för fläckar.
Först och främst: drick med sugrör. På så sätt undviker du att teet kommer nära tänderna och kan dricka utan nästan lika stor risk för missfärgning.
Skölj med vatten efteråt. snabb sköljning hindrar kvarvarande tepartiklar och tanniner från att fastna på tänderna och samlas på emaljen. Det är enkelt och snabbt men kan vara mycket hjälpsamt.
Det är också nödvändigt att upprätthålla korrekt munhygien. Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm och använd tandtråd dagligen. Daglig användning av tandtråd tar bort plackrester som hindrar fläckar från att fastna på tänderna. För tips om hur du behåller ett friskt leende, läs vår artikel om Hur man använder tandtråd på rätt sätt."
Hoppa inte över regelbunden tandläkarundersökningarprofessionell rengöring var sjätte månad håller dina tänder fria från envisa fläckar som inte kan tas bort genom borstning.
Genom att följa dessa enkla steg kan du njuta av grönt te utan att oroa dig för att det ska förstöra ditt leende.
Slutsatsen
Grönt te är inte det värsta när det gäller fläckar, men det kan definitivt förstöra ditt leende om du inte är försiktig. Den goda nyheten är att med några enkla försiktighetsåtgärder, som att dricka med sugrör och sköta din munhygien, kan du njuta av ditt gröna te med gott samvete.
För maximal skydd mot fläckar kan du överväga att köpa kvalitets-tandborste svenska som försiktigt bryter ner plack och lämnar dina tänder rena och fräscha.
The Oclean x ultra 20 sonisk eltandborste är ett utmärkt val, med hög rengöringskraft tack vare sonisk teknik som inte fläckar. Håll dina tänder friska och blanka—oavsett hur mycket grönt te du dricker!
