Önskar du inte att du hade det perfekta, gnistrande vita leendet? Du är inte ensam. De flesta i Storbritannien vill förändra sitt leende på något sätt – med en häpnadsväckande fjärdedel ogillar sitt nuvarande leendeOrsakerna varierar från feljustering, gulning och en ansamling av tandsten.
Faktum är att en uppbyggnad av tandsten är mycket vanlig. Denna ansamling syns varje gång du ler. Inga gnistrande vita tänder. Bara en ansamling av plack och döda bakterier.
Tyvärr är det inte lika enkelt att ta bort tandsten som att borsta och använda tandtråd. De flesta vänder sig till sin tandläkare för en noggrann rengöring och rotplaning. Det väcker frågan om hur man kan ta bort tandsten från tänderna utan att gå till tandläkaren. Låt oss ta reda på det.
Vad är tandsten?
Tandsten, eller dental calculus, är förhärdad plack. När du äter eller dricker börjar ett lager plack bildas på dina tänder. Om du inte borstar eller använder tandtråd för att ta bort detta plack, samlas det gradvis och hårdnar.
Tandsten består av döda bakterier och annan ansamling som har förkalkats. Kalciumfosfat, kalciumkarbonat och magnesiumfosfat är de vanligaste mineralerna i tandsten. De ger den ett hårt, segt utseende och förhindrar att den tas bort med vanlig munhygien, till exempel borstning eller tandtråd.
Vanligtvis är tandsten gul, brun eller svart till färgen. Den tenderar att samlas nära tandköttskanten och mellan tänderna, områden som de flesta inte når vid tandborstning. Med tiden fortsätter den att växa och blir allt mer framträdande.
Vad är plack?
Så, tandsten börjar som plack. Men vad är plack? Till skillnad från tandsten är det helt färglöst. Det består av en klibbig film av bakterier som bildas på dina tänder, både ovanför och under tandköttskanten.
Ofta, särskilt när du inte har borstat tänderna, kan du känna plack genom att dra tungan över tänderna. Du kan känna en mjuk, ojämn beläggning. Det är plack.
Bakterier är en normal del av din mun. När du äter mat startar bakterierna i munnen matsmältningsprocessen. Kolhydrater bryts delvis ner till sockerarter, som fastnar på tänderna och bildar en lätt sur hinna.
Plack är relativt enkelt att ta bort med en konsekvent rutin av borstning och tandtråd. Men om din munhygien inte är på topp kommer placken gradvis att förvandlas till tandsten.
Hur bildas tandsten?
Som med alla former av mineralisering bildas tandsten lager för lager. När plackfilmen växer börjar bakterierna dö och samlas på tandytan. Dessa bakterier mineraliseras när protein och andra mineraler från ditt saliv gör att de döda bakterierna hårdnar.
Som nämnts består tartar av tre mineraler:
1. Kalciumfosfat.
2. Kalciumkarbonat.
3. Magnesiumfosfat.
sv-SE Naturligtvis handlar tandstenbildning om mer än bara att inte borsta och använda tandtråd noggrant. Flera riskfaktorer påskyndar utvecklingen av plack och tandsten, bland annat:
· Att inte borsta eller använda tandtråd tillräckligt ofta (minst två gånger om dagen för borstning och en gång för tandtråd)
· Att ofta konsumera sockerrika livsmedel och drycker, som bröd, pasta och läsk
· Röka eller använda tobaksprodukter
· Att bära tandställning
· Upplever muntorrhet (xerostomi)
Varför är tandsten farligt?
Symptom på tandsten
Den mest uppenbara konsekvensen av tandsten är ditt utseende. De gula eller bruna fläckarna på tänderna skadar det naturliga utseendet på ditt leende. Det kan allvarligt påverka ditt övergripande intryck – särskilt när du ler.
Symtomen på tandsten inkluderar också:
· Fläckiga tänder (gula, bruna eller svarta)
· Dålig andedräkt (halitosis)
· Tandköttsinflammation (rött, svullet eller blödande tandkött)
· Hårt, krispigt lager på tänderna
När tandstenen hårdnar ovanför och under tandköttskanten kan det bildas små fickor där bakterier och matrester samlas. Detta är den främsta orsaken till dålig andedräkt och en obehaglig smak i munnen. Vanlig tandborstning och tandtråd når dock inte längre dessa håligheter.
Om det lämnas obehandlat kan symtomen förvärras och utvecklas till tandlossning. Du riskerar din långsiktiga munhälsa om placken inte tas bort.
Komplikationer av tandsten
Tandsten uppstår på grund av dålig munhygien och livsstilsval som ökar ansamlingen av bakterier och plack. Naturligtvis påverkar detta även din allmänna munhälsa. Personer med tandsten löper större risk att uppleva:
· Tandköttsinflammation eller tandköttssjukdom. Gingivit är en inflammation i tandköttet. Ditt tandkött kan se något svullet ut och blöda efter borstning eller tandtrådning. Inflammationen ökar risken för karies och ökar risken för tandförlust.
· Tandköttsförlust. Den hårda tandstenen trycker bort tandköttet från tanden. Gradvis börjar tandköttet dra sig tillbaka och exponerar tandrötterna för luften. Detta är mycket allvarligt – eftersom de exponerade rötterna ytterligare ökar risken för tandköttsinflammation, karies och slutligen tandförlust.
· Hål i tändernaTandröta eller karies är skadade områden på tandens hårda yta. Här bryter mat, bakterier och syra ner tanden och skadar det yttre lagret (emaljen). Med tiden tränger hålen in i tandens pulpa, vilket kan leda till smärta, infektion och till och med tandförlust.
Både gingivit och tandköttsretraktion kan åtgärdas om tandstenen tas bort. Med utmärkt munhygien kan du återställa ditt leende och njuta av en framtid utan komplikationer. Men om håligheter uppstår och växer, kommer du oundvikligen att få problem med smärta och infektion. Ofta krävs dyra behandlingar som rotfyllning eller lagning. Den enda lösningen är att ta bort tandstenen innan detta händer.
Hur förhindrar man tandsten?
Förebyggande är mycket bättre än bot. Istället för att försöka ta bort tandsten från tänderna utan tandläkare, är det bäst att upprätthålla en utmärkt munhygien för att förhindra att den bildas från början. Några förnuftiga tips är:
Borsta regelbundet
Det finns inget som kan ersätta att borsta tänderna. De flesta tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen i 2 minuter. Använd fluortandkräm för att säkerställa att du rengör svåråtkomliga områden.
Kom ihåg att tandsten bildas där du har svårt att rengöra. Så, borsta dina bakre tänder och rengör mellan mellanrummen.
Vi rekommenderar att du använder en tandborste med mjuka borst som inte skadar dina tandkött. Dessa tandborstar gör att du kan applicera ett lagom tryck och är tillräckligt små för att nå dina bakre kindtänder.
Använd en Sonic eltandborste
sonisk eltandborste är guldstandarden för munhygien. Ta eltandborsten Oclean x pro elite sonisk eltandborsteTill exempel. Med en Maglev-motor uppnår denna tandborste 84 000 rörelser per minut, vilket gör att du kan ta bort all uppbyggd bakterier och smuts utan att behöva trycka för hårt.
Plus, the sonisk eltandborste kommer med en smart rengöringsöversikt som visar var du har borstat, hur länge du har borstat och din totala borstningspoäng. Den är perfekt för att säkerställa en jämn och effektiv rengöring.
Tandtråd och munskölj
Att använda tandtråd försummas ofta av de flesta. De borstar tänderna i några minuter, men att använda tandtråd känns bara som ett för stort besvär. Det är ett misstag.
Oavsett hur noggrant du borstar når du aldrig riktigt mellan tänderna. Att använda tandtråd är det enda sättet att ta bort plack mellan tänderna och förebygga tandsten. Precis som tidigare bör du också använda tandtråd på dina bakre kindtänder.
Efter att du har använt tandtråd, skölj munnen med en antiseptisk munskölj för att döda eventuella kvarvarande bakterier. Det är en heltäckande metod för munhygien.
Håll koll på din kost
Din kost påverkar i hög grad hur snabbt tandsten bildas. Att äta en kost rik på socker och kolhydrater gynnar tillväxten av bakterier. När bakterierna växer bildas plack, vilket oundvikligen leder till tandsten. Dessutom är dessa livsmedel ofta sura, vilket irriterar tandköttet ytterligare och bidrar till karies.
Undvik dessa sockerrika och stärkelserika livsmedel. Välj istället en kost rik på frukt, grönsaker, magert kött och fullkorn. Och skölj munnen med vatten under och efter måltider för att förhindra att matrester fastnar.
Sluta röka
Rök inte. Rökning leder till tandsten genom dess påverkan på salivproduktionen och din munhälsa i stort. Ju mer du röker, desto mindre saliv producerar du. Saliv hjälper till att skölja bort matrester, neutralisera syra och förhindra bakterieansamling.
Dessutom främjar kemikalierna i tobaksrök ansamlingen av plack och dess förhårdnad till tandsten. Nikotin missfärgar också tänderna, vilket försämrar ditt leende. Tillsammans med den ökade risken för gingivit och parodontit är det helt enkelt inte värt besväret.
Hur man tar bort tandsten utan att gå till tandläkaren
Vissa påstår att tandsten bara kan tas bort av en tandläkare. Det stämmer inte. Även om tandsten är mycket hård, och nästan omöjlig att ta bort genom borstning och tandtråd, finns det flera huskurer som är effektiva. Ofta försöker dessa metoder mjuka upp eller lossa tandstenen så att den naturligt faller bort.
Notera. Om du märker att en vass bit tandsten har lossnat från din tand, bör du alltid kontakta en tandläkare. Du kan ha flisat din tand. Det kan vara ett tecken på ett underliggande problem med dina tänder som bara en tandläkare kan åtgärda.
Använd bikarbonat
Bakpulver är ett gammaldags sätt att ta bort tandsten utan att gå till tandläkaren. Och det fungerar. Enligt en 2008 studie, att använda tandkräm med bakpulver tog bort "mer plack än de som innehåller lägre nivåer." Faktum är att resultaten var avgörande och visade att ju starkare bakpulver, desto effektivare plackborttagning.
Sänk helt enkelt ner din tandborste i bikarbonat och borsta försiktigt tänderna för att ta bort tandstenen. Var försiktig så att du inte skadar emaljen genom att borsta för hårt.
Prova tandkräm som tar bort plack
Titta i ditt lokala apotek, så hittar du flera tandkrämer som påstår sig ta bort tandsten. Dessa tandkrämer kan hävda att de "tar bort" tandsten, men de är mer effektiva som en förebyggande åtgärd. Med det sagt hjälper aktiva ingredienser som pyrofosfater och zinkcitrat till att förhindra att plack hårdnar.
Trots deras effektivitet kan denna typ av tandkräm inte ersätta professionell tandrengöring. De hjälper till att minska frekvensen av sådana rengöringssessioner.
Applicera vitvinsvinäger
Vitvinsvinäger är ett annat huskur mot tandsten. Späd helt enkelt ut vinägern i vatten och skölj runt i munnen. Det sägs att det förhindrar plackbildning genom att döda bakterier. Även om det har antiseptiska egenskaper är det osannolikt att det tar bort redan befintlig, hård tandsten.
Plastavkalkare
Plastavkalkare finns att köpa receptfritt. Tanken är enkel: skrapa bort placken själv utan att behöva boka en tid hos tandläkaren. Ofta liknar dessa verktyg de som en tandläkare använder.
Problemet? Jo, de flesta är vana vid att ta bort tandsten själva. Även om det kan vara effektivt, finns risken att du skadar emaljen, ökar tandköttsfickor eller orsakar en infektion om något går fel. Det är inget substitut för en tandläkares ultraljudsutrustning.
Oljesköljning
Oil pulling får mycket uppmärksamhet på sociala medier. Vissa hävdar att oljesköljning blandat med kryddnejlikor kan ta bort tandsten. Detta är troligen inte sant. Trots omfattande forskning har man inte hittat några bevis för att oljesköljning är effektivt.
Men ett fåtal studier tyder på att det kan minska antalet skadliga bakterier. Så det kan finnas vissa fördelar på lång sikt.
Vanliga frågor
Är tandstenborttagning smärtsam?
sv-SE Vanligtvis inte. Huskurer för att ta bort tandsten ska inte göra ont. Även att använda en plastskrapa är inte smärtsamt om du använder den på rätt sätt.
Tandläkaren kommer att använda en ultraljudsenhet för att ta bort tandstenen från dina tänder. Under behandlingen kan det kännas lite obehagligt – särskilt om det finns mycket tandsten som går ner under tandköttskanten. Du bör dock inte känna någon större smärta.
Bör jag besöka tandläkaren?
Ja. Huskurer passar vid lindriga fall av tandsten. Men om du har större problem kan detta endast tas bort av en tandläkare. De har specialutrustning och mycket utbildning för att säkert ta bort tandstenen utan att orsaka några långsiktiga skador.
Kan tandsten lossna?
sv-SE Ja. Tandsten fäster starkt på dina tänder. Men det är egentligen inte en del av själva tanden. Om du äter något hårt eller borstar för hårt kan den förkalkade tandstenen lossna. Under ytan kan du märka en ojämn eller vass fläck på tanden, särskilt runt tandköttet. Det är klokt att boka en tandläkartid om detta händer dig.
Kan en Sonic eltandborste ta bort tandsten?
Även om en sonisk eltandborste är utmärkt för att ta bort plack och upprätthålla munhygienen, kan den inte ta bort tandsten som redan har hårdnat. Dessa eltandborstar kan hjälpa till att förebygga tandsten genom att effektivt rengöra plack innan det hårdnar, men befintlig tandsten kräver vanligtvis professionella tandvårdsverktyg för att tas bort.
