Du tar en klunk av ditt gröna te och njuter av lugnet medan antioxidanterna gör sitt - hälsosamt, förnyande och, om vi ska vara ärliga, lite överseende. Men vänta nu. Kan det där lugnande glaset med grönt te missfärga dina tänder? Det är en lömsk tanke, eller hur? Grönt te hyllas ju ofta för sina näringsmässiga fördelar, men när det gäller ditt leende kanske det i tysthet gör skada bakom kulisserna?
Om du har upptäckt att dina en gång så ljusa tänder saknar en viss glans kanske du undrar om det är din rutin med grönt te som är orsaken. Ja, grönt te kan ge fläckar på tänderna, men det är inte hela sanningen. Följ med oss när vi diskuterar fakta och ger enkla, praktiska lösningar för att hålla dina tänder skinande, oavsett hur mycket grönt te du dricker.
Vad orsakar fläckar i grönt te?
Så vad är orsaken till den där potentiella gröna te-flecken? Det handlar om några enkla saker som tillsammans gör att dina tänder går från att vara vita till att inte vara så ljusa. För det första finns det tanninerna-de naturliga kemikalierna i te som ger det en stark smak. Tanninerna är bra på att binda till proteiner, till exempel emaljen på dina tänder. Med tiden kan denna bindning ge en subtil missfärgning.
Men vänta, det finns mer. Grönt te är också något surt i pHvilket innebär att det kan mjuka upp emaljen om du dricker för mycket. När emaljen eroderar avslöjas det gulaktiga dentinet under. Och glöm inte polyfenoler, de antioxidanter som gör grönt te så hälsosamt. Dessa molekyler är potenta men kan också ge fläckar genom att bilda en film som fastnar på tänderna. När du dricker din hälsodryck kanske du inte ens inser det, men fläckarna ackumuleras - särskilt om din munhälsa är bristfällig.
För att lära dig mer om hur surhet påverkar dina tänder, besök vår artikel Vilket näringsämne minskar karies.
Slutsatsen? Grönt te är mindre invasivt än kaffe eller svart te när det gäller fläckar, men det kommer så småningom att göra ditt leende mattare. Nu när du vet "varför", låt oss diskutera huruvida grönt te fläckar mer än andra teer.
Fläckar grönt te tänderna mer än andra teer?
Här är den ljusa sidan: Grönt te är inte den största boven när det gäller gulfärgning av tänderna - det är svart te. Båda innehåller tanniner, men svart te är mer pigmenterat och dess tanniner fastnar mer envist på emaljen. Så om du är orolig för att dina tänder gulnar på grund av din vana att dricka grönt te, är du faktiskt i bättre form. Grönt te är jämförelsevis mindre hårt än svart te.
Men bli inte för bekväm än. Ja, grönt te kanske inte färgar av sig lika lätt som svart te, men det kan ändå göra dina tänder mörkare vid långvarig användning, särskilt om du använder det regelbundet. Det är en långsam, försåtlig process som är lätt att förbise i början, men som med tiden kan ta glansen från din naturliga lyster om den inte regleras. Faktum är att hur ofta du använder te och hur bra du är på att ta hand om dina tänder oftast är en större fråga än vilken typ av te du använder.
Varningstecken på att grönt te färgar dina tänder
Skadorna från grönt te är dock inte omedelbara - det är trots allt en långsam och subtil process. Men om du tittar noga på dina tänder kan du se några tecken på att dina tänder börjar förlora sin glans. Den mest uppenbara förändringen är matthet eller gulfärgning. Om dina tänder var vitare tidigare men nu har en ljus färg, kan det mycket väl bero på din konsumtion av grönt te.
Fläckar från grönt te är inte lika synliga som de uppenbara kaffefläckar du hittar på dina tänder. Istället ackumuleras de över tid och lägger sig som ett tunt lager på tänderna. När tandborstningen inte längre verkar ta bort fläcken lika snabbt som tidigare, betyder det att grönt te fäster på emaljen. Och även om fläckarna inte är lika mörka som svart te eller kaffe, kan de ändå göra att ditt leende förlorar sin friska, ungdomliga glans.
Men oroa dig inte - den här typen av fläckar är oftast ytliga och kan tas bort med rätt skötsel. Låt oss titta på hur du kan förhindra att dessa fläckar blir ett ännu större problem.
Om du vill veta hur du håller dina tänder friska, försök läsa Hur länge kan en tandinfektion gå obehandlad."
Hur stoppar man grönt te från att göra dina tänder gula?
Du behöver inte utesluta ditt gröna favoritte från din kost bara för att du oroar dig för missfärgningar.
Det viktigaste först: drick ur ett sugrör. På så sätt undviker du att teet kommer nära tänderna och kan dricka utan lika stor risk för missfärgning.
Skölj med vatten efteråt. En snabb sköljning hindrar resterande tepartiklar och tanniner från att fastna på tänderna och ansamlas på emaljen. Det är enkelt och snabbt men kan vara till stor hjälp.
Det är också nödvändigt att upprätthålla korrekt munhygien. Borsta tänderna två gånger dagligen med fluortandkräm och använd tandtråd dagligen. Daglig tandtråd tar bort plackrester som förhindrar fläcken från att fästa vid tänderna. För tips om hur du behåller ett friskt leende, läs vår artikel om Hur man använder tandtråd på rätt sätt."
Hoppa inte över regelbundna tandläkarundersökningar. En professionell rengöring var sjätte månad håller tänderna fria från envisa fläckar som inte kan tas bort med tandborstning.
Genom att följa dessa enkla steg kan du njuta av grönt te utan att behöva vara rädd för att det ska förstöra ditt leende.
Slutsatsen
Grönt te är inte det värsta när det gäller missfärgningar, men det kan definitivt förstöra ditt leende om du inte är försiktig. Den goda nyheten är att med några enkla försiktighetsåtgärder, som att dricka ur ett sugrör och sköta munhygienen, kan du njuta av ditt gröna te med gott samvete.
För maximalt skydd mot fläckar kan du överväga att köpa en tandborste av hög kvalitet som försiktigt bryter ner plack och lämnar dina tänder rena.
Oclean X Ultra Oclean X Ultra 20 Sonic tandborste är ett utmärkt alternativ med hög rengöringseffekt tack vare sonisk teknik som inte ger fläckar. Håll dina tänder friska och skinande - oavsett hur mycket grönt te du dricker!
