Du slutade röka. Du började vaping. Det var en succé - ingen rök, ingen lukt, ingen tjära. Men nu är det något som inte stämmer. Dina tänder är inte vita. Tandköttet gör lite ont. Det finns en konstig beläggning på tungan. Och nu undrar du frågan som ingen vaper vill fundera på: Får man fläckar på tänderna av att röka - och är det värre på lång sikt?
Här är de dåliga nyheterna: vaping kanske inte bränner tobak, men dina tänder är inte fria. Nikotin, smaktillsatser och den kemiska mixen i den lena, fruktiga ångan? De försvinner inte - de fastnar, blir fläckar och förstör långsamt munnens naturliga försvar.
Det handlar inte bara om utseende. Det handlar om tandköttshälsa, emaljförlust och allmän långsiktig munhälsa. Om du röker e-cigaretter - även om det bara händer ibland - bör du förstå vad som händer med dina tänder och hur du kan bekämpa det innan det är för sent.
Hur Vaping sätter dina tänder och tandkött i fara?
Det är lätt att tro att vaping är säkert eftersom det inte finns någon aska eller eld. Men det är i ångan som den verkliga skadan sker.
E-vätskor innehåller massor av kemikalier - nikotin, propylenglykol, vegetabiliskt glycerin och smakämnen. När de värms upp och röks får de beläggningar i munnen, på tänderna och i tandköttet. Ett av de största problemen? Torr mun. Propylenglykol, som är en populär vape-juicebas, torkar ut din mun. Mindre saliv är lika med fler bakterier, mer plack och en snabbare väg till tandförfall.
Och så har vi nikotinet - även i små mängder gör det blodkärlen i tandköttet trängre. Det minskar tillförseln av syre och näringsämnen till vävnaden, vilket försvagar tandköttet och gör det mer mottagligt för infektioner. Du kanske inte ens inser att det händer, men med tiden börjar tandköttskanten dra sig tillbaka och inflammation blir det nya normala i din mun.
Smakämnen kan förvärra. De flesta vape-smaker är söta eller sura, och det är de skyldiga när det gäller emaljerosion - det yttre lagret som hindrar dina tänder från att bli fläckiga, känsliga eller kaviterade. Vaping är renare än rökning, men kemiskt sett är din mun fortfarande under attack.
Även om du borstar tänderna två gånger om dagen ligger du efter. Det osynliga lagret av ånga som deponeras på tänderna har potential att förändra ditt orala mikrobiom - förhållandet mellan dåliga och bra bakterier - i riktning mot karies.
Slutsats: vaping förändrar kemin i din mun. Och det leder till en hel rad problem som du inte har råd att ignorera.
Kan Vaping verkligen fläcka tänderna?
Du behöver inte vara rökare för att märka att dina tänder blir gula. Vaping, trots alla coola varumärken och smakvarianter, kan missfärga dina tänder - särskilt med tiden.
Låt oss vara specifika. Nikotin ger först fläckar. Det är klart, men när det utsätts för luft fastnar det på emaljen - särskilt om du inte har perfekt munhygien. Vapers som använder juice med hög nikotinhalt eller som tar snabba bloss är mer benägna att få detta problem.
För det andra har vapejuicer vanligtvis färgtillsatser och smakämnen. Den där citrus- eller söta smaken? Det är surt och eroderar emaljen, så fläckar är mer benägna att dröja kvar. När tändernas emaljskikt har eroderats blir även milda pigmenteringar mer synliga.
Och missförstå mig inte: "Mindre rök = mindre skada." Vaping innehåller ingen tjära, som cigaretter, men de kemiska resterna i aerosolen sätter sig på tandytan. Om du dessutom är torr i munnen - en vanlig biverkning av e-cigaretter - kan saliven inte rensa bort skräpet och avgifta syror på det sätt som den ska.
Tänk så här: när rengjordes din tunga senast eller använde du tandtråd varje dag? Ångan som avlagras på tungan ger inte bara fläckar utan är också en grogrund för bakterier att frodas och sprida sig i skrymslen som din tandborste inte kommer åt.
Om ditt leende verkar ha blivit mattare, men du aldrig har rökt en cigarett, kan vaping vara boven i dramat. Missfärgningar uppstår inte över en natt - men när de väl har uppstått är det inte lätt att få bukt med dem.
Är vaping sämre eller bättre än rökning för oral hälsa?
Låt oss vara ärliga - ingetdera är att föredra, men det är inte samma sak.
Daglig rökning angriper munnen med över 7 000 kemikalier. Tjära, kolmonoxid och förbränningsprodukter dödar allt i kroppen - särskilt tandkött och tänder. Rökare löper större risk att drabbas av munhålecancer, allvarlig tandköttssjukdom och tidig tandlossning.
Vaping sidosteg förbränning och tjära. Ja, det är mindre skadligt då. Men "mindre dåligt" är inte samma sak som "säkert".
Vaping ger fortfarande nikotin, som drar ihop blodkärlen till tandköttsvävnaden och förhindrar läkning. Den resulterande torra munnen leder till ytterligare bakterieuppbyggnad, vilket gör att hål och tandköttssjukdomar är mer troliga. Sötningsmedlen i vape-vätska? De ger näring åt bakterierna som orsakar tandlossning.
Även vissa studier tyder på att ånga från e-cigaretter kan störa den normala reparationsprocessen i muncellerna, vilket leder till ökad inflammation och längre läkningstid efter tandkirurgi.
Så om du vaping i ett försök att stoppa den tandförstöring som orsakas av cigaretter, stoppar du inte den - du ändrar bara typen av nedbrytning. Du undviker kanske tjärfläckarna, men tandköttet och emaljen är fortfarande i riskzonen, bara i en mer dold, långsiktig form.
Andra tandproblem i samband med vaping
Tandfläckar är bara början. Vaping kan påverka hela munnen - på ett sätt som du kanske aldrig kunnat föreställa dig.
Karies är ett stort problem. Vapejuice innehåller vanligtvis söta smakämnen, som kanske inte verkar vara socker, men det ger fortfarande dåliga orala bakterier mat. Kombinera det med minskad salivproduktion, och du har en maskin för att skapa hål.
Dålig andedräkt är också ett vanligt klagomål. Muntorrhet och bakteriell överväxt leder till att den fina, rena känslan försvinner snabbt - ibland inom några minuter efter att man börjat vapinga.
Munsveda och sår nämns mer sällan men är förvånansvärt vanligt förekommande. Vissa användare nämner att de har fått sår eller en stickande känsla efter att ha använt ånga, vilket sannolikt beror på att propylenglykol eller smakämnena irriterar mjukvävnader.
Och om du bär tandproteser, Invisalign eller tandställning kan vaping störa användningen av dem. Den klibbiga avlagringen fastnar på apparatur och tandställning och blir svårare att rengöra och får lättare fläckar.
Det finns också preliminära indikationer på att vaping kan störa hur vävnaderna i munnen läker, så att det kan ta längre tid att läka efter vissa tandarbeten som implantat eller extraktioner.
Om du vaping och du har fler tandrengöringar, mer plack eller mer tandköttsblödning - det är inte i ditt huvud. Din mun ringer larmet.
Hur skyddar du dina tänder när du vapingar?
Det är en bra idé att sluta - men om du inte är redo än kan du fortfarande skydda dina tänder.
Börja med vätskebalansen. Drick vatten före och efter vaping för att motverka muntorrhet och rensa ut rester. Låt inte vape-kemikalier sitta kvar på emaljen.
Sedan är det bara att sätta igång. Prova en elektrisk tandborste med ultraljud - den avlägsnar mycket mer plack än en manuell tandborste, särskilt runt tandköttskanten. Om det är första gången du använder en sådan kommer du att märka skillnaden direkt.
Om du har svårt att använda en elektrisk tandborste, läs vår guide om "Hur använder man en elektrisk tandborste?"
Använd tandtråd - dagligen. Vapingskräpet ansamlas mellan tänderna och under tandköttskanten. Vanlig trådtråd är bra, men vattenflossar kommer att ta bort ännu fler bakterier och skräp som fastnar där.
Skölj munnen efter att du har rökt, även om du bara använder vatten. Det är en liten sak som hjälper till att undvika uppbyggnad.
Och försumma inte dina tandläkarundersökningar. Om du använder e-cigaretter måste din tandläkare få veta det - de kan upptäcka tidiga varningstecken på erosion, tandköttsinfektion eller missfärgningar som annars skulle kunna gå längre.
Nej, du kan inte helt och hållet ta bort effekterna av vaping med hjälp av hygien. Men med rätt utrustning och rutiner kan du minimera skadorna och hålla ditt leende i toppform medan du bestämmer dig för vad du ska göra härnäst.
De bästa rengöringsverktygen för Vapers
Vaping gör mer än att bara lämna ånga efter sig. Det lämnar klibbiga rester efter sig, förstör fuktbalansen i munnen och gör att plack kan sätta sig på ställen som du inte kan se - eller borsta bort med en tandborste.
Det är därför som munsköljare, eller vattenflossar, är en fullständig spelförändrare för vapers. De använder ett fokuserat vattentryck för att lossa mat, skräp och bakterier djupt mellan tänderna och under tandköttskanten.
Ett särskilt utmärkande val är Oclean AirPump A10 vattenflosser. Den är extremt tyst, liten och avsedd att användas dagligen. Den har fyra exakta lägen och en snygg design i resestorlek som ger professionell rengöring även när du reser eller vape på resande fot.
Borsta tänderna mer än en gång om dagen om du vill skydda dina tänder när du använder vaping. Lägg till en vattenflosser i din dagliga rutin och förebygg missfärgningar och beläggningar innan de uppstår.
Slutsatsen
Vaping må vara coolare än rökning - men dina tänder vet bättre. Från muntorrhet till tandköttsskador och kroniska missfärgningar - farorna är verkliga, även om de kommer gradvis.
Om det verkar omöjligt att sluta just nu, koncentrera dig på försvaret. Förbättra din rutin. Använd förbättrade verktyg som t.ex. Oclean AirPump A10 vattenflosserdrick mycket vatten och missa aldrig en rengöring.
Ditt leende är mer värdefullt än goda avsikter. Det är värt att göra något åt. Du behöver inte vänta tills du har orsakat skadan - du kan slå tillbaka nu och få en lika frisk mun som du har goda avsikter.
