Tandköttssjukdomar är ett av de vanligaste tillstånden i världen och leder till många orala konsekvenser. Men har du någonsin undrat om det är möjligt att behandla det hemma? I den här artikeln får du veta vad du kan göra hemma med rätt verktyg, som att använda soniska tandborstar och bärbara vattenflossar, samtidigt som du förstår när du bör söka professionell tandvård.
Vad är tandköttssjukdom?
Tandköttssjukdom avser inflammation i mjukvävnaderna som omger tänderna. Det innebär en långsam och konstant påverkan på tandköttet, alveolarbenet och ligamenten som stöder och skyddar tänderna och gör att de kan motstå tuggkrafterna. Till en början är det en reaktion på lokala irriterande ämnen som får tandköttet att svullna och blöda, men senare kan det utvecklas till att påverka andra viktiga strukturer och på sikt äventyra tänderna. Även om tandköttssjukdom oftast är lätt att förebygga, är det fortfarande en av de vanligaste orala sjukdomarna.
Vanliga orsaker till tandköttssjukdom
Den vanligaste orsaken till tandköttssjukdom är förekomsten av lokala irriterande ämnen som bakteriell plackuppbyggnad och tandstensbildning, som är direkt relaterade till en otillräcklig hygienrutin. Denna skadliga bakterieansamling skadar mjukvävnaden runt tänderna och orsakar de vanliga tecknen och symtomen. Att förebygga tandköttssjukdomar i alla dess former är därför lika enkelt som att upprätthålla en utmärkt munhygien och gå på regelbundna kontroller för tandrengöring.
Å andra sidan är tandköttssjukdomar också relaterade till vissa systemiska tillstånd som diabetes, autoimmuna sjukdomar och vissa mediciner som ångestdämpande medel, antidepressiva medel och antikonvulsiva medel. Slutligen kan det också påverkas av skadliga vanor som rökning.
Gingivit vs. parodontit: Viktiga skillnader
Gingivit är det tidiga och reversibla stadiet av tandköttssjukdom, begränsat till det yttersta lagret - tandköttet. Men när bakterierna i plack och tandsten börjar tränga in i de djupa lagren runt tänderna övergår sjukdomen till ett irreversibelt tillstånd som kallas parodontit. Detta sista stadium leder vanligtvis till oåterkalleliga skador på viktiga stödjevävnader som ben och ligament, vilket orsakar tandköttsrecession och benförlust.
Varför tandhygien är avgörande för ett friskt tandkött
Som vi tidigare nämnt är bakteriebeläggningar och tandsten de främsta orsakerna till tandköttssjukdomar, oavsett om det handlar om gingivit eller parodontit. Utan lämpliga hygienåtgärder är det lätt för skadliga och opportunistiska bakterier att skada dina skyddande mjukvävnader och leda till inflammation och infektion. Lyckligtvis kan man genom att förhindra plackbildning och ansamling bryta hela kedjan och förebygga många tandproblem i ett tidigt skede.
Genom att upprätthålla en god munhygien med lämpliga verktyg som en sonisk tandborste, vattenflosser eller tandtråd minskar du drastiskt risken för tandköttssjukdomar och andra vanliga munsjukdomar som hål i tänderna.
Vanliga tecken och symtom på tandköttssjukdom
De vanligaste symtomen på tandköttssjukdom är följande tidiga varningssignaler:
● Blödande tandkött när du äter eller borstar tänderna
● Mjukt eller ömt tandkött
● Röd eller purpurfärgad tuggummifärg
● Ihållande dålig andedräkt
Några avancerade symtom på tandköttssjukdom kan också inkludera:
● Tandköttsrecession, som yttrar sig som blottade rötter eller överkänslighet.
● Lösa eller överdrivet rörliga tänder.
● Tandvärk när du äter och tuggar.
● Abscessbildning eller ansamling av var.
● Svullnad i tandköttet.
● Spontan blödning från tandköttet.
● Dålig eller obehaglig metallisk smak.
● Feber.
● Svullen käke eller ansikte.
Även om vissa människor kan uppleva en eller flera av dessa tecken och symtom samtidigt, bör du alltid betrakta dem som varningssignaler och börja vidta åtgärder omedelbart.
Naturliga botemedel och förebyggande åtgärder mot tandköttssjukdomar
Förebygg tandköttssjukdom innan den börjar
Den enklaste och mest kostnadseffektiva behandlingen av tandköttssjukdomar är förebyggande åtgärder i form av god munhygien, god vätskebalans och en balanserad kosthållning, där man undviker sockerhaltiga livsmedel som kan öka bakterieaktiviteten.
Huskurer för friskare tandkött
Du kan använda varma sköljningar med saltvatten, munvatten med väteperoxid och naturläkemedel som gurkmeja eller oljedraggning för att minska mild inflammation i lätta stadier av tandköttssjukdom. Numera har naturliga metoder som oljetandning visat lovande vetenskapliga resultat, reducerar skadliga bakterier och utgör ett bra alternativ för att bekämpa tandköttsinflammation.
Hembehandling av tandköttssjukdom
Använd en sonisk tandborste för effektiv rengöring
Att effektivt avlägsna tandplack är den första försvarslinjen mot tandköttssjukdomar. Att använda rätt tandborstteknik ger bra manuella resultat, men att använda en sonisk elektrisk tandborste som vibrerar i höga hastigheter är bra för att ta bort mer plack lättare.
Hur en vattensköljare kan förbättra tandköttshälsan
Vattenflossning är ett fantastiskt komplement till tandborstning. Genom att använda rätt borstteknik med fluortandkräm avlägsnas bakteriebeläggningar från de flesta fria sidorna av tänderna, men att avlägsna beläggningar mellan tänderna är en annan sak - inte ens den bästa tandborsten eller tekniken kan nå dessa områden utan rätt verktyg.
I åratal har tandtråd varit det bästa sättet att avlägsna plack från dessa interproximala utrymmen. Men den moderna världen gör att du kan ha en dental vattenflosser / oral irrigator som Oclean W1 till ditt förfogande på ett ögonblick - en enhet som spolar ut bakterier från djupa fickor, minskar inflammation och förbättrar ditt tandkötts hälsa drastiskt.
De flesta experter är överens om att tandtråd och vattenspolning är absolut nödvändigt för personer med tandköttssjukdom, oavsett hur allvarlig den är.
Kan du bota parodontit hemma?
När hembehandling inte räcker till
Medan tidiga stadier av parodontal sjukdom, som tandköttsinflammation, är reversibla med rätt åtgärder, kräver avancerad parodontit professionell djuprengöring och behandling. Dessutom är det praktiskt taget omöjligt att få bort tandsten som sitter fast på rotytan i de djupa fickor som uppstår vid parodontit om man inte använder specialiserad professionell utrustning. Även om man kan behandla och åtgärda tandköttsinflammation som orsakas av lokala irritationsämnen med goda hygienrutiner, kan man alltså inte återställa benförlust, avlägsna tandsten eller behandla tandköttsrecession hemma.
Riskerna med att ignorera parodontit
Parodontit kan få drastiska och förödande konsekvenser i munnen om den lämnas obehandlad. Eftersom parodontit är en kronisk sjukdom som utvecklas långsamt kan den dessutom gå obemärkt förbi tills det är för sent att behandla den hemma. I vissa allvarliga fall kan parodontit leda till tandlossning, käkbensskador och ökad risk för hjärtsjukdom, bland andra systemiska sjukdomar.
Hur man behandlar en tandköttsinfektion hemma
Det finns flera antibakteriella sköljningar som du kan använda hemma för att avsevärt minska bakterier och förbättra tandköttsinfektioner. Några antibakteriella sköljningar inkluderar antiseptiska munvatten som:
● Väteperoxid
● Kommersiella munsköljmedel med fluor, cetylpyridiniumklorid eller klorhexidin.
● Naturliga metoder med gurkmeja, oljetrampning med kokosolja eller andra naturliga eteriska oljor.
Dessa sköljningar kan minska tandköttssmärta och inflammation avsevärt, medan användning av kalla kompresser och en antiinflammatorisk kost kan bidra till att minska svullnad i tandköttet på lång sikt.
När ska du gå till tandläkaren?
Varje tecken eller symptom på irreversibel tandköttssjukdom är mer än tillräckligt för att uppsöka tandläkare. Om du har konstant smärta, kraftiga blödningar, lösa tänder eller ett svullet ansikte är det därför dags för ett tandläkarbesök. Tänk på att även om det kan verka ofarligt kan parodontit ha en enorm inverkan på din munhälsa och allmänna hälsa. Kom också ihåg att parodontit orsakar tandköttsrecession och benförlust, vilket är irreversibla och komplexa tillstånd att behandla, även med modern tandvård.
Professionella behandlingar för tandköttssjukdomar
Professionell behandling av tandköttssjukdom kan omfatta:
● Skalning och rotplaning: det består av djup rengöring för tandköttssjukdomar, gjord med specialiserade instrument som tar bort plack och tandsten som sitter fast på dina tänder under tandköttet, även känd som tandköttsfickor.
● Parodontal kirurgi: Vissa avancerade fall kan kräva ett kirurgiskt ingrepp som kan omfatta tandköttstransplantation genom att ta tandkött från friska områden för att ersätta förlorad vävnad eller kirurgisk rengöring för att avlägsna svåråtkomlig tandsten med konventionella tekniker.
● Bentransplantat: Det är en revolutionerande kirurgisk teknik som gör det möjligt för tandläkare att vägleda din kropp att skapa nytt ben med hjälp av flera tekniker som inkluderar autologa transplantat av bovint ben.
Vad du ska göra om du redan har tandköttsinflammation
Kan tillbakadraget tandkött växa tillbaka?
Nej, tyvärr inte. Men med rätt vård kan man förhindra ytterligare tillbakagång och hålla den återstående tandköttsvävnaden frisk och stark.
Bästa hygienrutiner för tillbakadraget tandkött
Här har du en lista med beprövade rekommendationer för att undvika tillbakadraget tandkött:
● Släng omedelbart din manuella tandborste med hårda borst eftersom den kan göra mer skada än nytta, även med den bästa borstningstekniken.
● Överväg att använda en sonisk tandborste för att enkelt ta bort tandplack och förhindra uppbyggnad av tandsten genom vibrationer utan att skada tandköttet.
● Använd tandtråd varje dag och använd en vattenflosser.
● Om du väljer en manuell tandborste i stället för en elektrisk, använd en tandborste med mjuka borst och undvik aggressiva rörelser som kan skada tandköttet.
Bästa praxis för parodontala patienter
Daglig munhygienrutin
Du kanske har hört det flera gånger vid det här laget, men det är ingen överdrift - att hålla god hygien är det bästa sättet att förebygga de vanligaste orala tillstånden, inklusive tandköttssjukdomar. Även om dina tandköttsproblem inte enbart orsakas av bakterieplack är det viktigt med rätt hygien för att förhindra ytterligare skador och hålla din mun i bästa möjliga skick. Här följer därför några viktiga råd för att förebygga tandköttssjukdomar eller hålla munnen frisk under tillfrisknandet:
● Borsta minst två gånger dagligen eller efter varje måltid med en sonisk tandborste och fluortandkräm.
● Använd tandtråd dagligen med vanlig tandtråd eller en vattenflosser för att rengöra djupa tandköttsfickor.
● Använd antibakteriellt munvatten för att döda och minska skadliga bakterier.
● Håll en hälsosam kost med lågt innehåll av kolhydrater och raffinerat socker och fylld med antioxidanter, mineraler och vitaminer.
● Glöm aldrig tungan under din hygienrutin. Använd en tungskrapa eller din vanliga tandborste ut och in för att avlägsna skräp och matrester.
● Håll dig hydrerad hela tiden.
Vanliga frågor om tandköttssjukdomar
Kan jag vända tandköttssjukdom naturligt?
Medan tandköttsinflammation kan motverkas med rätt munvård, kräver parodontit professionell behandling utan undantag.
Hur lång tid tar det att läka tandköttssjukdom?
Allt handlar om ditt individuella fall och orsaken till tillståndet. Lindriga fall kan förbättras på 2-3 veckor med korrekt tandborstning och tandtråd, men avancerade fall kan kräva månader av vård för att visa betydande förbättringar. I vissa fall kan det ta flera år att återhämta sig helt och hållet, särskilt när ben- och tandförlust är inblandade.
Vilka livsmedel förbättrar tandköttets hälsa?
Bra alternativ är bladgrönsaker, mejeriprodukter, probiotiska drycker, frukt och krispiga grönsaker som hjälper till att stärka tandköttet och minska inflammation.
Är en vattenflosser bättre än vanlig tandtråd?
Även om det kan diskuteras för de flesta friska människor är en vattenflosser mer effektiv för personer med tandställning, djupa fickor eller känsligt tandkött, eftersom den kan nå platser som är nästan omöjliga med vanliga tekniker.
Kan jag använda en sonisk tandborste om jag har känsligt tandkött?
Visst! A sonisk elektrisk tandborste är faktiskt bra för känsligt tandkött eftersom den ger en mild men ändå effektiv rengöring utan en aggressiv rörelse. Många modeller, som Oclean X Elite Sonic Toothbrush, har justerbara intensitetsinställningar för att förhindra irritation och anpassa sig till dina behov och avsikter.
Hur ofta ska jag använda en vattenflosser mot tandköttssjukdom?
För bästa resultat bör du använda den minst en gång om dagen, särskilt om du har tandköttssjukdom i ett tidigt skede -gingivit. Apparater som Oclean W1 Portable Water Flosser hjälper till att avlägsna plack och bakterier från djupa tandköttsfickor där vanlig tandtråd inte når.
Slutsats: Vidta åtgärder för att skydda din tandköttshälsa
Även om det kan verka skrämmande kan tandköttssjukdom vanligtvis förebyggas och, i sina tidiga stadier, reversibelt med rätt munvårdsrutin. En lämplig hygienrutin med rätt verktyg, som en sonisk tandborste, munskölj och munsköljare, gör att du kan avlägsna plack, förhindra tandstensbildning, minska inflammation och skydda tandköttet från sjukdomsutveckling.
Om du dessutom redan har symtom som blödande tandkött eller lätt svullnad, vänta inte på att andra symtom ska dyka upp! Uppgradera din rutin med Oclean X Pro Elite Sonic-tandborste för djuprengöring och Oclean W1 bärbar vattenflosser för att spola ut bakterier från svåråtkomliga områden. Men om din tandköttssjukdom har utvecklats till parodontiträcker det inte med hemvård - då behöver du professionell behandling för att förhindra allvarliga komplikationer.
Kom ihåg att munhälsan är direkt kopplad till ditt allmänna välbefinnande. Gör något åt saken nu, så kommer ditt tandkött att tacka dig senare!
Referenser
1. Altalhi, A. M., Alqahtani, N. S., Alareefi, J. A., Alamri, S. S., Almutairi, K. S., Bin Dous, R. A., & Albaqami, I. A. (2023). En jämförande granskning av vattentrådar inom parodontal terapi. Cureus, 15(12), e50162. https://doi.org/10.7759/cureus.50162
2. Gasner, N. S., & Schure, R. S. (2023). Parodontala sjukdomar. I StatPearls. StatPearls Publishing.
3. Sedghi, L. M., Bacino, M., & Kapila, Y. L. (2021). Parodontala sjukdomar: Det goda, det dåliga och det okända. Frontiers in cellular and infection microbiology, 11, 766944. https://doi.org/10.3389/fcimb.2021.766944
Liccardo, D., Cannavo, A., Spagnuolo, G., Ferrara, N., Cittadini, A., Rengo, C., & Rengo, G. (2019). Parodontal sjukdom: En riskfaktor för diabetes och kardiovaskulära sjukdomar. International journal of molecular sciences, 20(6), 1414. https://doi.org/10.3390/ijms20061414