Munhygienen är ofta förbisedd. Förutom att borsta tänderna är det många som inte vet hur man använder tandtråd eller tar hand om sin mun på rätt sätt. Enligt Oral Health Platform i Europa kan över 50% av befolkningen lida av någon form av parodontit, varav mer än 10% har allvarliga fall. Detta beror främst på dålig munvård, inklusive avsaknad av tandtråd. I den här artikeln delar vi med oss av allt du behöver veta om tandtråd.
Varför är det viktigt med tandtråd?
Tandtråd är viktigt eftersom det når de trånga utrymmena mellan tänderna och längs tandköttskanten, där enbart tandborstning vanligtvis inte kommer åt. Plack tenderar att byggas upp i dessa områden, vilket kan leda till tandköttsproblem och karies över tid.
Regelbunden tandtråd hjälper till att förebygga tandköttssjukdomar, hål i tänderna och dålig andedräkt. Faktum är att en studie som omfattade 100 personer visade att de som använde tandtråd samtidigt som de borstade tänderna hade mindre tandköttsinflammation och plackuppbyggnad än de som bara borstade tänderna.
Steg för hur man använder tandtråd på rätt sätt
Det är mycket viktigt att du vet hur du använder tandtråd på rätt sätt för att se positiva resultat. Här följer några enkla steg som hjälper dig att använda tandtråd på rätt sätt:
Förberedelser för tandtråd
Du bör börja med att ta cirka 18 till 24 tum tandtråd. Vira det mesta runt ett långfinger, lämna en liten del att arbeta med och linda resten runt långfingret. Detta ger dig en ny del av tandtråden för varje tand du använder tandtråd på.
Tandtrådsbehandling
När du känner dig bekväm med mängden tandtråd i handen håller du den hårt mellan tummen och pekfingret. För försiktigt tandtråden mellan tänderna med en lätt rörelse fram och tillbaka, och se till att den inte fastnar i tandköttet.
Böj tandtråden i en C-form runt tanden och för den upp och ner. Denna procedur hjälper dig att rengöra under tandköttskanten och längs tandytan.
Kassering av tandtråd
Släng den använda tandtråden efter tandtrådstvätten eftersom den innehåller bakterier och matrester. Det är bäst att skölja munnen med vatten eller munvatten efter tandtråden för att avlägsna eventuella partiklar som lossnat och fräscha upp andedräkten.
Hur man använder tandtråd på rätt sätt med tandställning
För personer med tandställning är det ännu viktigare att hålla tänderna rena, eftersom forskning visar att plackuppbyggnad kan vara 2 till 3 gånger högre än hos personer utan tandställning. Detta beror på att tandställningen ger extra utrymme för plack att samlas, och därför är det nödvändigt att använda tandtråd för att undvika tandköttssjukdomar och hål i tänderna.
För att använda tandtråd med tandställning bör du använda en tandtrådstrådare för att leda tandtråden under trådarna. När du använder tandtråd på de övre tänderna kan du forma tandtråden till ett "U" runt tråden för att få bättre kontroll. På samma sätt som utan tandställning för du sedan bara tandtråden upp och ner längs sidorna av varje tand och under tandköttskanten. När du är klar drar du försiktigt tandtråden åt sidan istället för att knäppa den för att undvika att tråden går sönder.
Olika typer av tandtråd
Nu när du vet hur man använder tandtråd kanske du undrar vilken typ av tandtråd som är bäst för dig. Det finns olika alternativ tillgängliga; några av de populära typerna av tandtråd inkluderar:
Traditionell tandtråd
Traditionell tandtråd är den vanligaste typen av tandtråd som tillverkas av nylon och finns i vaxad och ovaxad form. Den fungerar bra för personer med regelbundet avstånd mellan tänderna och avlägsnar effektivt plack. Den här typen av tandtråd går dock lätt sönder om du inte har några mellanrum mellan tänderna.
Tandtrådsplockare
Tandtrådsplockare är ett bra alternativ jämfört med traditionell tandtråd. De har ett litet handtag med en bit tandtråd redan fäst vid det, vilket gör tandtrådsanvändningen ganska enkel, särskilt för dem som tycker att traditionell tandtråd är svår och behöver ett snabbt, problemfritt alternativ.
På Oclean erbjuder vi ett sortiment av högkvalitativa tandtrådsplock som du kan välja mellan. De är utformade för att vara bekväma och göra tandtrådsanvändningen enkel och effektiv. Våra kompakta förpackningar, som börjar på bara 5,99 euro för 50 till 60 stycken, gör dem inte bara prisvärda utan också lätta att bära med sig för användning när som helst och var som helst.
Vattentrådstvättar
Vattenflossar för tandvård är ett av de bästa alternativen för tandtråd, särskilt för personer med tandställning, implantat eller känsligt tandkött. Forskning har visat att vattentrådar är mer effektiva än traditionell tandtråd när det gäller att minska plack. De fungerar genom att använda en pulserande vattenström för att rengöra mellan tänderna och längs tandköttskanten.
Oclean Water Flossers är budgetvänliga och har fantastiska funktioner för god munhygien. Oclean Oclean W10 vattenflosser har 5 rengöringslägen, 1400 pulser per minut och långvarig batteritid för daglig vård. Den har också en 200 ml löstagbar vattentank och är helt vattentät för extra bekvämlighet.
Den Oclean W1 bärbar vattenflosser använder luft och vatten för mer effektiv rengöring. Den har 7 intensitetsnivåer och ett vattentryck på 140 Kpa. Den lätta designen och det medföljande resefodralet gör den enkel att ta med sig överallt.
Tips om tandtråd för bättre resultat
Tandtråd kan verka enkelt, men det finns fortfarande många frågor som du kanske inte känner till. Även om du nu vet hur du använder tandtråd är det viktigt att känna till några extra tips som kan förbättra dina resultat.
Bästa tiden att använda tandtråd
Nästa viktiga sak efter att veta hur man använder tandtråd är den perfekta tiden att göra det. Den bästa tiden att använda tandtråd är antingen på morgonen eller före sänggåendet. En sak du bör tänka på är att tandtråd på kvällen är mer effektivt eftersom det tar bort matpartiklar och plack som samlats under dagen. Men tandtråd på morgonen kan också hjälpa till att fräscha upp din mun. I slutändan är det upp till dig att bestämma när det passar bäst in i din rutin.
Hur ofta ska du använda tandtråd?
Använd tandtråd minst en gång om dagen för att upprätthålla en god munhygien. Om du har tandställning eller någon annan tandregleringsanordning kan du behöva använda tandtråd mer än en gång för att rengöra den ordentligt och ta bort plackavlagringar.
Tandtråd före eller efter tandborstning
Att använda tandtråd före eller efter tandborstningen är ett omdiskuterat ämne. Vissa hävdar att ordningen inte spelar någon roll, men många tandläkare rekommenderar att man använder tandtråd före borstningen för att få bättre resultat. En studie som omfattade 25 tandläkarstudenter visade att tandtråd först är mer effektivt när det gäller att minska plack mellan tänderna och öka fluorkoncentrationen i dessa områden.
Genom att först använda tandtråd avlägsnas matpartiklar och plack mellan tänderna, vilket gör det lättare för fluoren från tandkrämen att nå dessa områden och ge ett bättre skydd.
Tandtråd med känsligt tandkött
Tandtråd till känsligt tandkött kräver extra försiktighet. Om tandköttet blöder eller känns ömt ska du använda skonsamma tekniker. Välj mjukare tandtråd eller en vattenflosser, eftersom de kan vara skonsammare mot tandköttet och ta bort plack utan att skada det.
Regelbunden och skonsam användning av tandtråd förbättrar tandköttets hälsa med tiden och minskar eventuell känslighet. Om blödningen från tandköttet fortsätter bör du undvika att använda tandtråd och kontakta en tandläkare så snart som möjligt.
Tandtråd för Kids
Tandtråd är lika viktigt för barn som för vuxna. En studie visade att endast 2 till 17% av 11-åriga europeiska barn använder tandtråd dagligen. Föräldrar bör börja använda tandtråd så snart barnet har två tänder som rör vid varandra. För yngre barn bör föräldrarna hjälpa till med tandtråden tills de kan göra det på egen hand, vanligtvis runt 8-9 års ålder.
Det är bäst att använda barnvänliga tandtrådar som tandtrådspickar eller vattenflossareftersom de kan göra processen enklare och roligare. När kids gör tandtråd till en del av sina rutiner kommer de troligen att undvika hål och tandköttssjukdomar när de växer.
Slutsats
Nu när du har läst den här artikeln bör du känna dig säker på hur du använder tandtråd på rätt sätt och ha svar på alla frågor som rör tandtråd. Det är bäst att du börjar använda tandtråd redan idag för att förebygga framtida munhälsoproblem. Kolla in din favoritflossare från Oclean och tveka inte att kontakta oss om du har några ytterligare frågor.
