Önskar du inte att du hade ett perfekt, krispigt vitt leende? Du är inte ensam om det. De flesta människor i Storbritannien vill förändra sina leenden på något sätt - med en häpnadsväckande en fjärdedel som hatar sitt nuvarande leende. Orsakerna varierar från snedställning, gulfärgning och ansamling av tandsten.
Faktum är att det är mycket vanligt att tandsten bildas. Denna ansamling syns varje gång du ler. Inga glittrande vita tänder. Bara en ansamling av plack och döda bakterier.
Tyvärr är det inte så enkelt som att borsta tänderna och använda tandtråd för att få bort tandstenen. De flesta människor vänder sig till sina tandläkare för grundlig skalning och rotplaning. Det väcker frågan om hur man tar bort tandsten från tänderna utan tandläkare. Låt oss ta reda på det.
Vad är tandsten?
Tandsten, eller tandsten, är härdad plack. När du äter eller dricker börjar ett lager av plack bildas över tänderna. Om du inte borstar tänderna eller använder tandtråd för att avlägsna placket, ansamlas det gradvis och hårdnar.
Tandsten består av döda bakterier och andra beläggningar som har mineraliserats. Kalciumfosfat, kalciumkarbonat och magnesiumfosfat är de vanligaste mineralerna i tandsten. De ger tandstenen ett härdat, segt utseende och gör att den inte kan avlägsnas med vanlig munhygien, t.ex. tandborstning eller tandtråd.
Vanligtvis är tandsten gul, brun eller svart till utseendet. Den tenderar att ansamlas nära tandköttskanten och mellan tänderna, vilket de flesta människor ignorerar när de borstar tänderna. Med tiden kommer den att fortsätta växa och bli mer och mer framträdande.
Vad är plack?
Så tandsten börjar som plack. Men vad är plack? Till skillnad från tandsten är det helt färglöst. Det består av en klibbig bakteriefilm som bildas över tänderna och sträcker sig både över och under tandköttskanten.
Ofta, särskilt när du inte har borstat tänderna, kan du känna placket genom att föra tungan över tänderna. Du kanske känner ett luddigt, ojämnt lager. Det är plack.
Bakterier är en normal del av din mun. När du äter mat kickstartar bakterierna i munnen matsmältningsprocessen. Kolhydraterna bryts delvis ned till sockerarter som fastnar på tänderna och bildar en lätt sur hinna.
Plack är relativt lätt att få bort med en konsekvent tandborstning och användning av tandtråd. Men om du inte sköter din munhygien ordentligt kommer placket gradvis att förvandlas till tandsten.
Hur bildas tandsten?
Liksom alla former av mineralisering bildas tandsten lager för lager. I takt med att placket växer börjar bakterierna dö och samlas på tandytan. Bakterierna mineraliseras genom att protein och andra mineraler från saliven får de döda bakterierna att härda.
Som nämnts består tandsten av tre mineraler:
1. Kalciumfosfat.
2. Kalciumkarbonat.
3. Magnesiumfosfat.
Naturligtvis är tandstensbildning mer än att bara inte borsta tänderna och använda tandtråd ordentligt. Flera riskfaktorer påskyndar utvecklingen av plack och tandsten, bland annat
- Borstar inte tänderna eller använder inte tandtråd tillräckligt ofta (minst två gånger om dagen för borstning och en gång för tandtråd)
- Konsumerar ofta sockerhaltiga livsmedel och drycker, som bröd, pasta och läsk
- Rökning eller användning av tobaksprodukter
- Använda tandställning
- Upplevelse av muntorrhet (xerostomi)
Varför är tandsten farligt?
Symtom på tandsten
Den mest uppenbara konsekvensen av tandsten är ditt utseende. De gula eller bruna fläckarna på dina tänder skadar det naturliga utseendet på ditt leende. Det kan allvarligt skada ditt övergripande utseende - särskilt när du ler.
Symtomen på tandsten inkluderar också:
- Missfärgade tänder (gula, bruna eller svarta)
- Dålig andedräkt (halitosis)
- Gingivit (rött, svullet eller blödande tandkött)
- Hård, skorvig beläggning på tänderna
När tandstenen hårdnar ovanför och under tandköttskanten kan den skapa små fickor där bakterier och matrester kan ansamlas. Detta är den främsta orsaken till dålig andedräkt och en dålig smak i munnen. Men med vanlig tandborstning och tandtråd kommer man inte åt dessa hål längre.
Om de inte behandlas kan symtomen förvärras och utvecklas till parodontal sjukdom. Du kan riskera din munhälsa på lång sikt om placket inte avlägsnas.
Komplikationer av tandsten
Tandsten är resultatet av dålig munhygien och livsstilsval som ökar ansamlingen av bakterier och plack. Naturligtvis påverkar detta också din allmänna munhälsa. Personer med tandsten är mer benägna att uppleva:
- Gingivit eller tandköttssjukdom. Gingivit är en inflammation i tandköttet. Tandköttet kan se lite svullet ut och blöda efter tandborstning eller användning av tandtråd. Inflammationen ökar utvecklingen av hål i tänderna och ökar risken för tandlossning.
- Tillbakadraget tandkött. Den hårda tandstenen pressar tandköttet bort från tanden. Så småningom börjar tandköttet dra sig tillbaka och exponera tandrötterna för luften. Detta är mycket allvarligt - eftersom de exponerade rötterna ytterligare ökar risken för tandköttsinflammation, karies och slutligen tandlossning.
- Kaviteter. Karies är skadade områden i tändernas hårda yta. Här bryter mat, bakterier och syra ner tanden och skadar det yttre lagret (emaljen). Med tiden tränger hålrummen in i tandpulpan, vilket leder till smärta, infektion och till och med tandlossning.
Både gingivit och tandköttsrecession kan åtgärdas om tandstenen tas bort. Med utmärkt munhygien kan du återställa ditt leende och njuta av en komplikationsfri framtid. Men om hål uppstår och växer kommer du oundvikligen att kämpa med smärta och infektion. Ofta krävs dyra ingrepp som rotfyllning eller rotbehandling. Den enda lösningen är att ta bort tandstenen innan detta inträffar.
Hur förhindrar man ansamling av tandsten?
Att förebygga är mycket bättre än att bota. I stället för att försöka ta bort tandsten från tänderna utan hjälp av en tandläkare kan du genom att upprätthålla en god munhygien förhindra att tandsten ansamlas överhuvudtaget. Några förnuftiga tips inkluderar:
Borsta regelbundet
Det finns ingen ersättning för att borsta tänderna. De flesta tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen i 2 minuter. Använd fluortandkräm för att se till att du rengör svåråtkomliga ställen.
Kom ihåg att tandsten bildas där du har svårt att rengöra. Borsta därför de bakre tänderna och ta dig in mellan mellanrummen.
Vi rekommenderar att du använder en borste med mjuka borst som inte skadar tandköttet. Med dessa tandborstar kan du utöva ett lagom tryck och de är tillräckligt små för att nå de bakre kindtänderna.
Använd en elektrisk Sonic-tandborste
En sonisk elektrisk tandborste är guldstandarden för munhygien. Ta till exempel Oclean X Pro Elite Sonic tandborstetill exempel. Med hjälp av en Maglev-motor uppnår denna tandborste 84 000 rörelser per minut, vilket gör att du kan ta bort alla uppbyggda bakterier och skräp utan att applicera för mycket tryck.
Dessutom är sonisk tandborste levereras med en användbar smart screening som informerar dig om var du har rengjort, hur lång tid du har använt och din totala borstningspoäng. Det är perfekt för att säkerställa en jämn och effektiv rengöring.
Tandtråd och skölj
Tandtråd är ofta försummat av de flesta människor. De borstar tänderna i några minuter, men att använda tandtråd är bara en alltför stor syssla. Det är ett misstag.
Hur väl du än borstar tänderna kan du aldrig komma åt mellan dem. Tandtråd är den enda lösningen för att ta bort placket mellan tänderna och förhindra tandsten. Precis som tidigare ska du använda tandtråd även på de bakre kindtänderna.
När du har använt tandtråd sköljer du munnen med ett antiseptiskt munvatten för att döda eventuella kvarvarande bakterier. Det är en heltäckande strategi för munhygien.
Håll koll på din kost
Din kost har stor inverkan på hur snabbt tandsten bildas. En kost full av socker- och kolhydratrika livsmedel främjar bakterietillväxten. När bakterierna växer bildas plack, vilket oundvikligen leder till tandsten. Dessutom är dessa livsmedel ofta sura, vilket ytterligare irriterar tandköttet och bidrar till karies.
Undvik dessa sockerhaltiga, stärkelserika livsmedel. Välj istället en kost som är rik på frukt, grönsaker, magert kött och fullkornsprodukter. Och tvätta munnen med vatten under och efter måltiderna för att förhindra att matrester fastnar.
Sluta röka
Rök inte. Rökning leder till tandstensbildning genom sin inverkan på salivproduktionen och den allmänna munmiljön. Ju mer du röker, desto mindre saliv producerar du. Saliven hjälper till att skölja bort matpartiklar, neutralisera syra och förhindra bakterieansamlingar.
Dessutom bidrar kemikalierna i tobaksrök till att plack ansamlas och hårdnar till tandsten. Nikotin ger också fläckar på tänderna och försämrar ditt leende. Tillsammans med den ökade risken för gingivit och parodontal sjukdom är det inte värt besväret.
Hur man tar bort tandsten från tänderna utan tandläkare
Vissa hävdar att tandsten bara kan tas bort av en tandläkare. Detta är inte sant. Tandsten är extremt svår, om inte omöjlig, att få bort med tandborstning och tandtråd, men flera huskurer är effektiva. Ofta försöker dessa medel att mjuka upp eller lossa tandstenen så att den faller bort naturligt.
Observera. Om du märker att en vass bit tandsten har lossnat från din tand ska du alltid tala med en tandläkare. Du kan ha slagit sönder en tand. Det kan tyda på ett underliggande problem med dina tänder som bara en tandläkare kan åtgärda.
Använd bikarbonat
Bakpulver är ett gammaldags sätt att ta bort tandsten utan tandläkarbesök. Och det fungerar. Enligt en studie från 2008tog tandkräm med bakpulver bort "mer plack än de som innehöll lägre halter". Faktum är att resultaten var avgörande och visade att ju starkare bakpulver, desto effektivare plackborttagning.
Doppa bara din tandborste i bakpulver och borsta försiktigt tänderna för att ta bort tandstenen. Var försiktig så att du inte skadar emaljen genom att borsta för hårt.
Prova tandkräm som avlägsnar tandsten
På apoteket finns det flera tandkrämer som påstår sig ta bort tandsten. Dessa tandkrämer kan hävda att de "tar bort" tandsten, men de är mer effektiva som en förebyggande åtgärd. Med detta sagt hjälper aktiva ingredienser som pyrofosfater och zinkcitrat till att förhindra att plack hårdnar.
Trots att de är effektiva kan dessa typer av tandkräm inte ersätta professionell tandrengöring. De hjälper till att minska frekvensen av sådana rengöringstillfällen.
Applicera vit vinäger
Vit vinäger är en annan huskur mot tandsten. Späd bara ut vinägern i vatten och skölj den runt munnen. Det påstås att det förhindrar uppbyggnad av plack genom att döda bakterier. Även om det har antiseptiska egenskaper är det osannolikt att det kommer att ta bort någon befintlig, härdad tandsten.
Avkalkningsmaskiner av plast
Avkalkningsmedel av plast finns receptfritt. Logiken är enkel: du kan själv skrapa bort placket utan att behöva gå till tandläkaren. Ofta liknar dessa verktyg det som en tandläkare använder.
Vad är problemet? De flesta människor är utbildade för att ta bort tandsten själva. Det kan vara effektivt, men om något går fel kan du riskera att skada emaljen, öka tandköttets tillbakadragande eller orsaka en infektion. Det är inget substitut för tandläkarens ultraljudsverktyg.
Oljeutdragning
Oljedragning väcker stor uppmärksamhet på sociala medier. Vissa hävdar att oljedragning blandat med kryddnejlika kan ta bort tandstenen. Detta är förmodligen inte sant. Trots grundlig forskning har man inte hittat några bevis för att oljedragning skulle vara effektivt.
Ett litet antal studier tyder dock på att det kan minska antalet skadliga bakterier. Så det kan finnas vissa fördelar på lång sikt.
Vanliga frågor och svar
Är borttagning av tandsten smärtsamt?
Vanligtvis, nej. Huskurerna för borttagning av tandsten ska inte göra ont. Inte ens att använda en plastavkalkning är smärtsamt om du använder den på rätt sätt.
Tandläkaren använder en ultraljudsapparat för att avlägsna tandstenen från dina tänder. Under proceduren kan du tycka att det är lite obehagligt - särskilt om det finns mycket tandsten under tandköttskanten. Du bör dock inte känna någon betydande smärta.
Borde jag besöka tandläkaren?
Ja, huskurer är lämpliga för lindriga fall av tandstensansamling. Men om du har större problem kan tandstenen endast tas bort av en tandläkare. De har specialutrustning och mycket utbildning för att kunna ta bort tandstenen på ett säkert sätt utan att orsaka några långsiktiga skador.
Kan tandsten brytas av?
Ja, tandsten fäster hårt på tänderna. Men den är faktiskt inte en del av tanden. Om du äter något hårt eller borstar för hårt kan den förkalkade tandstenen lossna. På undersidan kan du se en skrovlig eller vass tand, särskilt runt tandköttet. Det är klokt att boka tid hos tandläkaren om detta händer dig.
Kan en elektrisk Sonic-tandborste ta bort tandsten?
En sonisk eltandborste är utmärkt för att ta bort plack och upprätthålla munhygienen, men den kan inte ta bort tandsten som redan har hårdnat. Dessa tandborstar kan hjälpa till att förebygga tandsten genom att effektivt rengöra plack innan det hårdnar, men befintlig tandsten kräver vanligtvis professionella tandläkarverktyg för att avlägsnas.